1、上海应用技术学院体育课教案年级 二 课次 1 项目 蓝球 学年 学期 一 任课教师 课的内容一、 简介篮球运动基本技术特点及健身作用二、 脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停三、 学习原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮四、 体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼课的任务一、 使学生初步了解篮球运动基本技战术特点二、 体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮篮基本技术三、发展上肢力量、有氧耐力素质结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法开始部分准备部分215一、 整队及考勤二、 宣布本课内容及要
2、求三、阐述本学期教学目标、要求及考评办法四、准备活动一）慢跑二）徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正弓步压腿6、仆步压腿7、踝、膝、腕绕环运动5一、讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * *二、1.内容2.要求：明确目标、考评办法；课中积极活动，想和练结合三、1.教育目标：通过篮球专项课学习，基本掌握篮球运动的基本技术，并能运用与比赛和健身活动，重点发展耐力素质，提高心血管系统技能，通过理论学习，掌握运动损伤与康复。体育锻炼与形象、环境及养身保健的知识；积极主动参与学习，提高自信心。2.教育要求：主动学习、互帮互学、想练结合3.考评办法：.
3、篮球综合评定40分. 体能30分. 课外体锻30分四、一）两路纵队绕田径场一圈二）徒手操要求：1）学会模仿动作 2）动作规范、到位3）注意徒手操练习顺序 结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法部分一、 篮球(一)简介篮球运动基本技术特点及健身作用要点：1、篮球运动发展简要历史2、篮球运动技术特点3、篮球运动健身作用（二）脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停（三）传接球一、篮球（一）组织教法1、讲解法2、讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * *（二）脚步移动1、教师讲解、示范*2、组织学生练习1）侧身跑练习和后退跑 *2）变向跑练习*三
4、、要求： 1、动作协调自然 2、蹬跨要协同有力，重心平稳3、教师介绍各种跑动方法的作用4、跑动中结合其他可能的动作（三）传接球1、组织： * * * * * * * * * * * * * * 2、教法1）示范后讲解2）分两组面对站立3）教师指导更正要求：l 手腕用力均衡l 用手指控制球的方向l 用力协调l 两人一球，距离逐渐远离4）接球时手伸出触球后立即用力收结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法部分（四）行进间运球（直线运球）要领：上体略前倾，屈膝，目视前方，用手指、手腕控球，另一臂护球，推进时，手按拍球的后上部。（五）单手肩上投篮动作要领：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微
5、屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。1（四）行进间运球1、组织：2、教法：1）示范后讲解2）分组练习3）教师指导更正3、要求：1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；2）手按拍球短促有力，控制球的高度；3）手脚配合协调一致。（五）单手肩上投篮1、组织： * * * * * * * * * * *
6、* * * 2、教法：1）示范完整动作后讲解2）分解动作讲解3）先徒手后持球4）教师指导更正3、要求：1）翻腕持球于肩上，2）抬肘要领切莫忘3）蹬伸屈拨要柔和，4）中指食指控方向结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法结束部分3二、体能1.上肢力量2.有氧耐力素质锻炼一、 整队二、 放松练习三、 小结四、 宣布下节课的内容五、 师生再见六、 归还器材 2二、体能1.上肢力量（哑铃弯举）9*3组2. 有氧耐力素质锻炼田径场慢跑15分钟一、组织练习放松性慢跑*二、讲解队形 *场地器材学生对课的总体评 价很好较好一般差 课后小结上海应用技术学院体育课教案年级 二 课次 2 项目 学年 学期
7、一 任课教师 王若文 课的内容一、 复习急停、转身、双手胸前传、接球、原地、行进间运球及原地单手肩上投篮二、 裁判与规则：比赛场地，比赛时间三、 教学比赛四、 体能：1.腰腹力量2.有氧耐力素质锻炼课的任务一、 复习上节课所学内容，巩固所学习动作技术二、增强学生对基本技术的理解及对裁判与规则的理解三、 发展腰腹力量、有氧耐力素质结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法开始部分准备部分215一、 队及考勤二、 布本课内容及要求三、布置见习生活动四、准备活动一）慢跑二）徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正弓步压腿6、仆步压腿7、踝、膝、腕绕环运动一、组织、讲解队形*
8、 * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐。二、内容：见上要求：积极主动互帮互学想练结合三、因人而异，安排力所能及的活动四、组织教法一）两路纵队绕田径场一圈二）徒手操要求：1）学会模仿动作 2）动作规范、到位3）注意徒手操练习顺序 结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法基本70篮球：一、 复习急停、转身：要领：1.重心平稳，曲膝2.急停时制动要明显3.转身时要快二、传接球：1、复习双手胸前传接球、单手肩上、单双手反弹传接球要领：1、 手腕用力均衡2、 用手指控制球的方向3、 用力协调4、当持球手引球到体侧时，前臂摆动要快，幅度要小，腕、指急促用力抖动
9、将球传出篮球：一、组织：二、教法： 1、教师示范后讲解动作 2、集体练习后分组联系 3、教师指导更正错误动作三、练习：听教师口令练习4组一、组织：二、教法：1、 示范后讲解2、 距离逐渐加大3、 教师指导更正三、练习：15*3组结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法部分三、复习原地、行进间运球：要求、1、 重心降低，控制好球2、 急停后视对手重心情况急起3、变方向要快，变向后异侧手控球四、复习原地单手肩上投篮要求：1、 翻腕持球于肩上，2、 抬肘要领切莫忘3、 蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向五、教学比赛三队三半场比赛结合裁判学习体能：1. 腰腹力量2.有氧耐力素质锻炼12一、组织：二
10、、教法：1、 示范后讲解2、 自由练习后集体组织练习3、 教师指导更正三、练习：3组一、组织： 二、教法：1、 示范完整动作后讲解2、 分解动作讲解3、 先徒手后持球4、 教师指导更正三、练习：10*3组一、组织：由体育委员组织编队，教师指导学生裁判体能：1.腰腹力量（直腿仰卧起坐）25*2组2.有氧耐力素质锻炼20分钟匀速跑，保持队伍的整体性，相互鼓励。结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法结束部分3一整理活动：（放松练习）二整队：小结本课情况。三宣布下周课的内容。四布置归还器材。五布置课后作业。七、 六师生再见！宣布下节课的内容八、 师生再见九、 归还器材一、组织练习放松性慢跑*
11、二、讲解队形 *场地器材学生对课的总体评 价很好较好一般差课后小结上海应用技术学院体育课教案年级 二 课次 3 项目 学年 学期 一 任课教师 王若文 课的内容一、 双手胸前传、接球练习、复习单手肩上传球二、 运球练习、复习原地单手肩上投篮、学习行进间单手肩上投篮三、 裁判与规则及教学比赛四、 体能：柔韧、速度素质练习课的任务一、复习双手胸前传、接球，巩固学习效果二、使学生基本掌握行进间单手肩上投篮技术三、 在比赛中增强学生对基本技术的理解四、提高学生的速度及柔韧素质结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法开始部分准备部分215一、 队及考勤二、宣布本课内容及要求三、布置见习生活动四、
12、准备活动一）慢跑二）徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正弓步压腿6、仆步压腿7、踝、膝、腕绕环运动一、组织、讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐。二、内容：见上要求：积极主动互帮互学想练结合三、因人而异，安排力所能及的活动四、组织教法一）两路纵队绕田径场一圈二）徒手操要求：1）学会模仿动作 2）动作规范、到位3）注意徒手操练习顺序结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法基本70篮球：一、传接球：复习双手胸前传接球、单手肩上传球要领：1.手腕用力均衡2.用手指控制球的方向3.肩上传球时引球时的手臂动作要小4.前臂摆
13、动要快，幅度要小，腕、指急促用力抖动将球传出二、运球练习要求： 推球动作柔和，放松，速度自己掌握篮球：一、组织：二、教法：4、 示范后讲解5、 距离逐渐加大6、 教师指导更正4、 三、三、练习10*3组一、组织：二、教法：1、 全场运球，每人一球2、 教师在中圈指导更正3、 会上篮的同学可以上篮三、练习：3组结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法部分三、复习原地单手肩上投篮二、 要求：1、 掌跟向上顶球，手指向前拨球2、 持球时食指中指用力，手臂放松3、 手臂走直线四、行进间单手肩上，低手投篮要求：1、 控制好球，速度不要过快2、 拿球，投篮要连贯协调3、 “伸翻拨”动作不要走形5、
14、低手投篮用手指轻拨球，方向向上五、教学比赛（五对五全场比赛）一、组织：二、教法：教师动作示范后练习中语言指导三、练习：15*2组一、组织：二、教法：1、 分组练习2、 教师指导更正4、 三、一、组织：学生自发组织，教师指导裁判二、要求：1、 结合跳球规则开球2、多传球，利用策应与传切配合结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法结束部分3体能:1. 柔韧2.速度耐力素质一整理活动：（放松练习）二整队：小结本课情况。三宣布下周课的内容。四.布置归还器材。五.布置课后作业。六师生再见！22体能:1. 柔韧结合准备活动进行2.速度耐力素质变速跑：400*2要求：30米冲刺+70慢跑一、组织练习
15、放松性慢跑*二、讲解队形 *场地器材学生对课的总体评 价很好较好一般差课后小结上海应用技术学院体育课教案年级 二 课次 4 项目 学年 学期 一 任课教师 王若文 课的内容一、 复习双手胸前传接球、行进间单手肩上投篮二、 学习运球急停、急起、行进间单手低手投篮三、 裁判与规则及教学比赛四、 体能：上肢力量、速度耐力素质课的任务一、使学生进一步掌握提高双手胸前传接球、行进间单手肩上投篮二、使学生基本掌握学习运球急停、急起、行进间单手低手投篮， 三、发展上肢力量、速度耐力素质结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法开始部分准备部分215一、整队及考勤三、 布本课内容及要求三、布置见习生活动
16、四、准备活动一）慢跑二）徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正弓步压腿6、仆步压腿7、踝、膝、腕绕环运动一、组织、讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐。二、内容：见上要求：积极主动互帮互学想练结合三、因人而异，安排力所能及的活动四、组织教法一）两路纵队绕田径场一圈二）徒手操要求：1）学会模仿动作 2）动作规范、到位3）注意徒手操练习顺序结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法基本70一、行进间双手胸前传接球练习要求：1、 传球力量适中2、 传球方向要做到人球相遇3、前组过中线后组出发二、运球急起急停在运球推进中，突
17、然降低重心按拍球的前上方，作原地低运球，称运球急停。运球急起，是在运球过程中，按拍球的后上方，突然加速前进。二、复习行进间肩上投篮一、组织：二、教法：1、 练习中教师语言提示2、 一人投一人抢篮板3、 投篮结束从两边回队尾三、练习：4组一、组织：二、教法：1、 教师示范后讲解2、 集体练习3、 教师练习中语言提示指导更正三、要求：1、 原地是保护好球2、 重心降低，以便加速3、 急停时左脚脚前掌内侧用力制动四、练习：4组一、组织：结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法部分三、学习行进间单手低手上篮四、教学比赛（结合违例规则教学）二、教法： 1、教师示范后讲解动作 2、集体练习后分组练
18、习 3、教师指导更正错误动作三、要求： 1、动作协调自然2、运球加变向3、速度要快四、 练习：5组一、组织：二、教法：1、 教师示范后讲解2、 先原地后行进间3、 练习中教师指导更正三、要求：1、 运球、拿球衔接好2、 手腕动作协调有力3、 手臂伸直后抖腕一、教法：1、 分组，5人一组2、 教师指导更正二、要求：1、 防守伸开双臂，以扩大防守面积2、 进攻以掩护为主3、多传球结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法结束部分3四体能1.上肢力量2.速度耐力素质一整理活动：（放松练习）二整队：小结本课情况。三宣布下周课的内容。四布置归还器材。五布置课后作业。六师生再见！11体能：1. 上肢
19、力量：双杠双臂屈伸尽力*2组2. 速度耐力素质变速跑：400*2要求：50米冲刺+50慢跑一、组织练习放松性慢跑*二、讲解队形 *场地器材足球15标志杆学生对课的总体评 价很好较好一般差课后小结上海应用技术学院体育课教案年级 二 课次 5 项目 学年 学期 一 任课教师 王若文 课的内容一、 复习行进间单手低手投篮二、 传、接、运、上篮练习三、 学习体前换手运球及交叉步持球突破四、 裁判与规则及教学比赛五、 体能：柔韧、速度素质锻炼课的任务一、 使学生进一步提高已学的篮球基本技术二、初步体会体前换手运球及交叉步持球突破动作要领三、提高学生的柔韧、速度素质结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与
20、 教 法开始部分准备部分215一、整队及考勤五、 布本课内容及要求三、布置见习生活动四、准备活动一）慢跑二）徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正弓步压腿6、仆步压腿7、踝、膝、腕绕环运动一、组织、讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐。二、内容：见上要求：积极主动互帮互学想练结合三、因人而异，安排力所能及的活动四、组织教法一）两路纵队绕田径场一圈二）徒手操要求：1）学会模仿动作 2）动作规范、到位3）注意徒手操练习顺序结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法基本70篮球：一、行进间单手低手上篮二、传接运投综合练习篮
21、球一、组织：二、教法：3、 分组练习4、 教师指导更正三、要求：5、 控制好球，速度不要过快6、 拿球，投篮要连贯协调7、 “伸翻拨”动作不要走形低手投篮用手指轻拨球，方向向上一、组织：二、教法：1、 教师示范后半部讲解2、 语言指导更正三、要求：1、 传球后等队友接到球后再启动2、 先做假动作3、 接球后运球上篮4、 队友抢篮板结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法部分三、学习体前换手运球要领：1、 换手前后要护好球2、 体前球要运的很低，且速度要快3、脚步要有移动四、学习交叉步持球突破交叉步：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，
22、同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手五、教学比赛（结合犯规规则的教学）一、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 二、教法：1、 教师示范后讲解2、 两人一球，一人做一人指导3、 教师巡回指导更正三、练习：直线体前换手运球26M*4一、组织：二、教法：1、 示范后讲解2、 分组练习3、 教师指导更正三、要求：1、 突破前要有假动作2、 放球时要探肩3、 放球后要有加速动作4、 保护好球一、组织：学生自发组织，教师指导裁判二、要求：2、 结合犯规规则学生裁判3、 多传球，利用策应与传切配合4、
23、 注意安全结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法结束部分3体能：1.柔韧2.速度素质锻炼一整理活动：（放松练习）二整队：小结本课情况。三宣布下周课的内容。四布置归还器材。五布置课后作业。六师生再见！十、 归还器材2二、 体能：1.柔韧结合准备活动进行2.速度素质锻炼30米*2组50米*2组一、组织练习放松性慢跑*二、讲解队形 *场地器材学生对课的总体评 价很好较好一般差课后小结上海应用技术学院体育课教案年级 二 课次 6 项目 学年 学期 一 任课教师 王若文 课的内容1 传、接、运、上蓝练习2 复习交叉步持球突破3 学习传切配合、策应配合及教学比赛4 体能：1.柔韧 2.下肢力量素
24、质课的任务1 使学生进一步提高已学的篮球基本技术2 进一步体会交叉步持球突破动作要领3 使学生了解传切配合、策应配合4 发展柔韧和下肢力量素质结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法开始部分准备部分215一、整队及考勤六、 布本课内容及要求三、布置见习生活动四、准备活动一）慢跑二）徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正弓步压腿6、仆步压腿7、踝、膝、腕绕环运动一、组织、讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐。二、内容：见上要求：积极主动互帮互学想练结合三、因人而异，安排力所能及的活动四、组织教法一）两路纵队绕田径场一
25、圈二）徒手操要求：1）学会模仿动作 2）动作规范、到位3）注意徒手操练习顺序结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法基本70一、传、接、运、上蓝练习要求：1、传球后等队友接到球后再启动2、先做假动作3、接球后运球上篮4、队友抢篮板二、复习交叉步持球突破要求：1、突破前要有假动作2、放球时要探肩3、放球后要有加速动作4、保护好球一、组织：二、教法：1、 教师示范后半部讲解2、 语言指导更正三、练习8组一、组织：二、练习15组结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法部分三，学习传切配合、策应配合四教学比赛一、组织：二、教法：1、 参加者分三组2、 4与5各持一球，4传球给6后从右侧
26、切入接5传球投篮3、 5传球给4后，横切接6传球投篮三、要求：1、投篮后自抢篮板球传给本组的另一人。2、按逆时针方向换位，连续进行练习3、切入要及时组织：1）把学生分成3个比赛队进行比赛 2）选几位学生作为临场裁判3）教师一边观察指导要求：场面不乱，不参加比赛者球类个别活动结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法结束部分3体能：1.柔韧2.下肢力量素质2，耐力素质 1500米跑一整理活动：（放松练习）二整队：小结本课情况。三宣布下周课的内容。四布置归还器材。五布置课后作业。六师生再见！1体能：1. 柔韧结合准备活动进行2.下肢力量素质蛙跳：18米*4一、组织练习放松性慢跑*二、讲解队形
27、 *场地器材学生对课的总体评 价很好较好一般差课后小结上海应用技术学院体育课教案年级 二 课次 7 项目 学年 学期 一 任课教师 王若文 课的内容一、 学习滑步二、 介绍防无球队员和有球队员三、 复习交叉步持球突破四、 复习传切配合、策应配合及教学比赛五、 /1.上肢力量 2.速度素质锻炼课的任务一、 使学生基本掌握划步移动步法二、 使学生了解防无球队员和有球队员知识三、 使学生体会传切配合、策应配合四、 发展上肢力量和速度素质锻炼结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法开始部分准备部分215一、整队及考勤七、 布本课内容及要求三、布置见习生活动四、准备活动一）慢跑二）徒手操1、扩胸
28、运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正弓步压腿6、仆步压腿7、踝、膝、腕绕环运动一、组织、讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐。二、内容：见上要求：积极主动互帮互学想练结合三、因人而异，安排力所能及的活动四、组织教法一）两路纵队绕田径场一圈二）徒手操要求：1）学会模仿动作 2）动作规范、到位3）注意徒手操练习顺序结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法基本70一、学习滑步要领：1、 重心平稳，曲膝2、 滑步时制动要明显3、手臂伸开以扩大防守面积二、介绍阵地进攻时的个人防守防无球队员和有球队员三、复习交叉步持球突破一、 组织：二、
29、 教法：1、教师示范后讲解动作2、集体练习后分组联系3、教师指导更正错误动作一、组织：1、 5人一组，一组传球，一组站位防守2、 教师指导更正二、要求：1、 分清有球侧为强侧，无球侧为弱侧2、 坚持“人，我，球”一线3、 牢记“有球近，无球远”的防守原则4、 手臂伸开，扩大防守范围一、组织：结构时间课 的 内 容时间次数组 织 与 教 法部分四、复习传切配合，策应配合五、教学比赛半场三对三比赛持球做投、突假动作，根据防守情况选择时机，运用交交步或同侧步突破。向前运球传给，并立即防守。接球后再突破，向前运球传给，并防。 三人轮换攻防，依次进行。二、要求：1、 假动作要放慢速度2、突破时动作要快一、组织：二、教法：4、 参加者分三组5、 4与5各持一球，4传球给6后从右侧切入接5传球投篮6、 5传球给4后，横切接6传球投篮三、要求：1、投篮后自抢篮板球传给本组的另一人。2、按逆时针方向换位，连续进行练习3、切入要及时四、练习5组一、组织：学生自发组织
