1、罗山中学体育与健身课时计划年级初二人数23日期执教朱夏丽班级6组班形式混合周次12课次34内容主题1、 蹲踞式跳远(6-2.3)2、 力量素质练习 重点迅速有力的蹬摆结合难点快速助跑与起跳相结合学习目标1、 通过蹲踞式跳远的练习发展学生的速度、力量、跳跃等能力。2、 通过练习蹲踞式跳远，学生知晓蹲踞式跳远的基本原理，75%的学生能做出快速助跑起跳，摆臂协调配合。 3、学生在练习过程中，能克服胆怯，体验成功的乐趣，从而获得强烈的自信心。4、通过跳的学练，提高学生的实用技能水平，学习保护与帮助，增强责任意识和安全意识。课序时间学习内容运动负荷教与学的活动（教师，学生）组织与队形次数时间强度一2课堂
2、常规： 1、体委整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求4、安全教育：1、检查学生着装2、提出学习目标教学内容：1、集中注意力，明确学习目标2、整队集合，做到快、静、齐二6一、 准备活动1、热身跑+跳跃操（音乐1）2、关节操1） 头部运动2） 肩关节运动3） 膝关节运动4） 弓步压腿5） 手腕脚踝运动4各4*8拍3130小小：1、讲解示范游戏方法、规则。2、组织学生进行跑动。3、提示安全教育。：1、认真听讲跑动路线和要求2、积极参与运动。3、注意安全：1、教师带领学生做热身操。2、教师用口令指挥学生。：1、跟随教师一起做操2、态度认真，动作规范要求：都跑动起来，注意跑动间
3、距(泡沫垫放散一点)三227一、蹲踞式跳远1、自由练习复习起跳单起双落（2人1垫）2、学生个别展示对比，提出问题3、 辅助练习A）原地摆臂练习B)原地摆臂起跳C)原地踏步摆臂起跳D)上三步摆臂蹬地起跳（4人一垫）E)上一步踏跳F）上三步踏跳G)双人一组原地蹬摆4、尝试蹲踞式跳远完整动作1）3-5步快速助跑起跳（4人一组）2）不同步数的助跑起跳3）展示纠错再练习4、分层练习(音乐2)A)助跑起跳强调蹬摆动作B)蹬摆动作协调且有远度要求C)设置较低高度障碍D)设置更高的障碍置5、 展示与评价二、游戏架桥过河(音乐2)34次4次4次4次6次4次3次6112010102040140303303小小小小
4、中中中中大中：1、情景导入，提出问题。 2、提出学习预期评价目标：1、积极思考观察，参与练习解决问题。2、明确学习内容，积极达成目标：1、讲解示范起跳方法。2、组织学生进行往返练习。3、提示动作要求以及安全教育。：1、认真听讲练习的方法。2、听口令往返练习3、注意安全，依次进行，完成后回到原来位置：1、讲解示范蹲踞式跳远动作2、组织学生两人一组进行练习3、巡视纠错，组织再练习4、提示安全教育：1、认真听讲，明确动作要点2、两人一组互助练习3、及时改正错误动作，进行技能动作强化4、注意安全：1、组织鼓励学生进行提高练习2、对学生进行检查并评价3、提示安全教育。：1、积极尝试参与完整练习2、学生自
5、我检查3、注意安全：1、讲解示范游戏方法、规则。2、组织学生进行游戏。3、提示安全教育。：1、认真听讲游戏规则和方法2、积极参与游戏3、注意安全（集中站立）要求：踏跳蹬直，蹬摆协调配合，起跳脚单脚落地四31、朗诵口号，跟音乐放松（音乐3）2、集合整队3、讲评布置回家作业4、师生告别5、归还器材11小：1、教师示范并引领学生一起书写。2、教师简评，布置作业：1、投入练习，方式身心2、积极自评互评，归还器材散点场地器材足球场一片，小体操垫12块，大体操垫10块，贴纸24张，泡沫垫60块，播放器一个安全保障1、充分做好准备活动2、掌握保护与帮助的方法，加强自我保护意识。3、合理布置场地练习密度强度全
6、课内容主题中37.5%25%课后小结本节课预计是要有学生参与，但是由于天气的原因临时更改为模拟上课，这也是我第一次尝试模拟上课，将自己的上课思路，上课内容，及自己预想的可能发生的情况和学生可能产生的问题，通过我的自导自演的方式来呈现。这即考验了我的基本功，又考验了我“备学生”的能力。在倪晓军等教研员老师的点评下，我有了一下的反思。 首先，倪老师肯定了我的上课基本功，也肯定了本堂课的亮点，1、有音乐的串联，提高学生积极性2、辅助道具的铺设和设置，有下功夫去设想。3、有德育的渗入教育，将罗山的德育教育融入到体育课中。当然，也有不足 作为蹲踞式跳远的课程，这个课还是很难上好的，这个技术动作要做好是很
7、困难的，其他老师及倪老师给我以下的一些建议。1、教案的规范，在教案中，内容主题：1）蹲踞式跳远（6-2、3） 2）力量素质练习 ；重点：教内容的技术动作；难点：大部分学生做不到的；教与学的活动：教师用，学生用，要求用；课序与课序之间的线条可以去掉，游戏的方法可以不写；第三部分的第4条换成4、尝试蹲踞式跳远完整动作。3、 蹲踞式跳远的技术动作，教师本人要很清楚，助跑起跳，起跳腿插步上前，摆动腿90度勾脚，腾空有置空时间，在分层练习时，最后一组的障碍物过高，不适宜摆放在这里进行跳远的练习。4、 在讲解过程中要将跳远是原地蹬摆，蹬怎么做，摆怎么做，要详细的说出来，蹬地要用力伸直，摆要自然成90度，勾脚做好腾空准备，成弓步腿5、 这节课的重点难点应该互换一下，上面的教案已经做过修改，本节课的主要解决的是学生助跑起跳结合技术，在安排练习时，这一部分体现的还不明显，上的过快，可以在练习中再加入一些练习，如：双人一组原地蹬摆；上一步踏跳；上三步踏跳；经过几位老师和教研员的指导，我对教案的书写，以及课程的把握更清晰了，我会继续努力的
