1、1,1,衞生署學生健康服務青少年健康服務計劃,2,2,3,活動大綱,精華重溫分享及頒獎,4,精華重溫,規則全班分組，每組選出一個代表題目分必答題及搶答題 不設補答搶答時限為5秒，逾時扣一分代表在搶答時負責舉手及決定最終答案,5,精華重溫,冠、亞及季軍最佳演繹獎最佳合作獎最佳秩序獎,獎項,6,試講出女性在青春期間，其中三項身體轉變。,7,答案：,身高增長 長出暗瘡 長出體毛 胸部發育 開始來經聲線轉變,8,男性在青春期間，最先發育的徵狀是什麼？,9,答案：,睪丸增大,10,試講出女性在青春期間，最先發育的徵狀是什麼？,11,答案：,胸部發育,12,你的好朋友近日因面部出現暗瘡，而感到十分困擾，並
2、且拒絕參與你的生日會。請向她/他建議兩個適當的處理方法。,13,答案：,找人傾訴 均衡飲食 保持心境開朗 充足睡眠 適量運動 切勿用手擠壓，應保持皮膚清潔 若情況嚴重，需要見醫生,14,除了我們的外表，我們還擁有個人獨特之處和優點。請就悅己篇的內容所提及的資料，舉出其中兩項。,15,答案：,專長能力 性格 態度 興趣 嗜好,16,請說出發掘自己優點的兩個方法,17,答案：,多參加課外活動（如童軍、 校內的學會、興趣小組、 義工）在日常生活中多加觀察及 反省 （如寫日記、寫作、 在紙上列出自己優點及才能）思考及接納別人對自己的 評價,18,試說出組內每位同學的一項優點,19,請說出訂立目標時需要
3、考慮的兩項因素,20,答案：,充分時間 資源配合 環境的限制 個人能力 經驗,21,請列出“達標元素”的四個步驟，並列明次序。,22,答案：,設立目標 計劃 實行 檢討,23,小恩想學中文輸入法，請同學為她訂立一個達標宣言。,24,答案：,達標宣言要清楚明確，包括可行、可量度及有時限。例子我會在兩個月內學會倉頡輸入法，用一分鐘時間打十五個中文字。,25,試說出兩項正面的學習意義,26,答案：,培養品格、明白事理、擴闊視野、實現理想、 裝備自己、貢獻社會、謀生,27,試說出兩項理想的學習態度,28,答案：,積極主動、敢於發問、專心一致、小心求證、 勇於嘗試、好學不倦,29,試說出兩種方法，以幫助
4、牢記以下9個詞語，並加以說明。,30,答案：,記憶方法分類法形象法聯想法反覆背誦法腦海地圖法,31,請背出剛才記憶法問題中的9個詞語,32,答案,33,請講出解決困難時需要具備的三項理想態度,34,答案：,樂觀：正面看法、信心十足開放：靈活變通、與人商討、接納意見積極：勇於面對、主動處理、盡力而為,35,請講出兩項解決困難後所帶來的好處,36,答案：,保持思維敏捷， 啟發創新意念增強自信 勇敢面對問題 找出解決問題的途徑,37,請說出解難五個步驟，並列明次序。,38,答案：,檢視及鎮靜情緒認清問題 尋找可行方法 選取最佳方法 進行檢討,39,試講出三個適當表達及抒發情緒的方法,40,答案：,寫
5、日記 / 畫畫 / 音樂 / 唱歌 / 演奏樂器 / 跳舞 / 做運動 / 向人求助 / 與人傾訴 / 與人分享 /大哭一場 / 祈禱 / 休息 / 消閒活動,41,請建議阿恩如何改變想法而達到正面的情緒後果,？,42,答案：,43,八大情緒是什麼？,44,答案：,45,試說出適當表達情緒的四項原則,46,答案：,表裡如一 三不 不傷人 （行為上 / 言語上）不害己 不破壞（環境及物件）,47,試說出壓力對我們生理方面所造成的兩項負面影響,48,答案：,增加身體出現以下病痛的機會：胃痛、消化不良、肚痛 頭痛 敏感 容易傷風感冒心臟病,49,其他生理反應：,手心或身體出汗心跳加速口乾 小便頻密
6、食慾不振 失眠 月經不規律,50,試說出壓力對我們心理及精神方面所造成的兩項負面影響,51,答案：,焦慮 情緒波動 暴躁 記憶力差 專注力下降 精神病,52,試說出壓力對我們行為方面所造成的兩項負面影響,53,答案：,口吃手震 猶豫不決 工作效率下降（成績退步）孤立自己 容易犯錯,54,請說出壓力帶來的兩項正面影響,55,答案：,進步的原動力促使個人成長 激發個人潛能,56,試說出溝通的兩種理想態度,57,答案：,真誠尊重 友善,58,試說出有效溝通的兩個作用,59,答案：,增加彼此的了解 減少誤解 促進合作 建立和諧的人際關係,60,試說出兩種溝通渠道,61,答案：,聲音 影像 文字 身體或
7、眼神接觸,62,請說出溝通技巧“BEST”中，所代表的意思。,63,答案：,B 身體 E 眼和面 S 說話 T 聲音語調,64,試根據導師的對白，運用有效的溝通技巧，重新演繹一個友善的版本,至叻係你！ （鄙視的語氣）,65,試說出一種有關Body 身體的聆聽技巧,66,答案：,身體稍為往前傾 坐姿要端正,67,澄清提問是屬於BEST中哪一個技巧？,68,答案：,S Say說話,69,說出Tone & Voice聲音語調的聆聽技巧中，我們要留意的兩個地方。,70,答案：,聲調/語調 聲音大小 流暢程度 說話速度,71,煙草內哪一種物質，令吸煙者上癮？,72,答案：,尼古丁,73,根據香港法例，藏有危險藥物(毒品)，最高刑罰是罰款一百萬元及入獄多少年？,74,答案：,7年,75,同學以角色扮演，運用拒絕六大招式的其中任何一招，應付以下的情況。,見你喺 friend，先搵你一齊玩。唔好理咁多，食番支煙同飲罐啤酒先！,76,同學以角色扮演，運用拒絕六大招式的其中任何一招，應付以下的情況。,又唔係白粉，啪丸仔唔會咁易上癮嘅！明益你，唔駛錢送俾你食又點話！,77,分享及頒獎,78,打打氣,
