1、门球技术（老年人的最爱）由于终点柱直径为2厘米，所以瞄准的目标点很小，离终点柱距离越远，瞄准的难度就越大，离地面影响的时间越长，瞄准时用眼睛目测一条线，将球棒槌体放在这条瞄准线上，离台球5厘米左右，然后垂直向上提起球棒，使槌柄与地面垂直，槌体离地面1.5厘米左右，并与地面保持平行，使槌尾中心点、槌头中心点正对自球正后面中心点、终点柱中心点，四点成一直线。击球时以小臂、手腕、手指发力为主，击球正后中部向前发力，力量大小根据场地软硬度、光滑度与战术需要而定。击球后顺球前进方向，随势向前摆棒，使球沿着瞄准方向线滚向终点柱。正打撞击终点柱同样有近距离、中距离、远距离撞击，近距离撞击一般指3米之内不同距
2、离、不同位置撞击终点柱；中距离撞击一般指在37米之间的范围内不同距离、不同位置撞击终点柱；远距离撞击一般指在7米以外的范围内撞击终点柱。由于距离的不同，所以近距离、中距离、远距离撞击的难度依次加大，但只有练好不同距离的撞击基本功，才能在比赛中随机应变，达到取胜的目的。第一节 门球基本技术（一）一、擦边球擦边球是指击自球擦他球左侧或右侧表面，使自球实现战术目的。擦边球技术是门球比赛中常用的技、战术之一。比赛中可以擦边过门得分，将本方的球闪送到战术需要的位置，将对方的球闪出界外续击两次，也可以擦边打角度双杆，还可以擦边使自球到战术需要的位置，去攻击对方的球。总之擦边球掌握得好，可以更多更好地运用战
3、术。擦边球击球方法与前面讲的正打技术动作方法基本相同，不同之处是瞄准时用自球球心瞄准他球球心右侧或左侧7.5厘米之间某一点。打擦边球常用的瞄准方法有以下几种。参考点瞄准法：用目测方法在他球附近地面上找一个瞄准点，如果向右擦就在他球右侧面3厘米内找一个瞄准点，向左擦就在他球左侧面3厘米内找一个瞄准点，然后将槌头、槌尾中心点对准自球中心点和地面上那个瞄准点，四点成一直线，这种方法瞄准比较容易，只要瞄准点选择合适，擦边效果很好，可擦打2米左右的球。对角线瞄准法：即自球边与他球边相切。向右擦用自球的左边对准他球的右边，向左擦用自球的右边对准他球的左边。这种方法适用于自球奔向较远距离。厚薄度瞄准法：即用
4、自球中心瞄准他球球心左半部或右半部的1/3处。打擦边球时，两球距离在50厘米之内效果比较好，撞击越薄，自球滚动越远，他球滚动距离越近。撞击很薄时，自球几乎按直线滚动，他球只在原地稍转动。打擦边球时应根据两球距离、角度、自球要去的方向和远近决定用力大小和撞击他球的厚薄。打擦边球是有条件的：一是本方送球到位距离、角度、方向要合适，便于向目标擦近；二是自然形成的距离、角度、方向要合适；三是自球处的位置好，经擦边后不会出界；四是擦打队员技术要过硬；五是擦打队员的心理要稳定。一般以下几种情况不要打擦边球；一是两球距离远；二是球靠边线较近；三是可能出现重复撞击的球；四是比较早过了三门又靠终点柱比较近的他球
5、或自球。二、挑打挑打是门球常用技术之一，在场地不太平整时，采用这种方法击球容易使球少受地面影响。挑打按其准备姿势分为纵向骑式挑打、纵向左脚内侧挑打、纵向右弓步体侧挑打、横向挑打。以纵向左脚内侧挑打为例，握球棒方法与前面讲的纵向击球握槌柄方法相同。纵向左脚内侧挑打的站位时，左脚在自球的左斜后方，左脚尖离自球58厘米左右，右脚在自球右斜后方，瞄准时左脚与瞄准方向线平行，槌体放在左脚内侧的瞄准方向上，槌头前端略超出左脚尖，用槌头前端面的中下部位对准自球正后中下部。击球时，先在瞄准方向线上向后摆球棒，随即向前摆球棒，以小臂、手腕、手指发力为主，力量大小根据地面软硬度、平整度、球距远近、战术需要而定，并
6、由斜下方向斜前上方挑打自球正后中下部，使球向前旋转滚动，球旋转滚动得快，能减少地面的影响，使自球走直线。挑打技术可以用于过门、送位、撞击、撞终点柱，所以挑打技术是门球运动员必备的技术之一，应下功夫练好挑打基本功。挑打过门、送位、撞击、撞终点柱四项内容的练习方法同正打的练习方法。三、压打1、跟球跟球是指自球撞击他球后，自球、他球同时在一直线上向前滚动。跟球的作用：一是使自球滚进球门，打成过门双杆；二是使自球滚动到有利位置上。跟球的条件：一是自球与他球相距30厘米至40厘米左右；二是场地要有一定的硬度；三是击球员要有稳定的心理状态和过硬的压打技术。以右手为例，压打跟球时，两脚开立，站在自球与他球球
7、心连线侧面3040厘米左右处，槌柄、槌头在自球与他球这条瞄准方向线后上方，先向自球斜后上方摆球棒，然后用小臂、手腕、手指的爆发力击自球后中上部，使自球产生强烈向前旋转的前冲力，向前滚动撞击在40厘米之内的他球后中上部，并推动他球向前滚动，而自球也随之跟进。2、擦顶球擦顶球技术是一项高难度技术。擦顶球一般用压打击球方法，使自球跳起后，自球下部擦他球的顶部而过。擦顶球技术是一项攻击性很强的技术：一是擦顶后自球沿直线前进，滚到预定的位置；二是如果三个球在一条直线上，距离合适时可以通过打擦顶获双杆；三是如果两球距二门或三门很近，可以通过打擦顶过门获双杆；四是擦顶后自球奔向终点柱，达到缩距、撞终点柱的目
8、的。打擦顶球的条件：一是本方防员运球到位，距离一般在3040厘米左右。角度、方向合适，便于向目标擦近；二是场地面有一定的硬度；三是击球队员压打技术过硬、心理稳定。压打擦顶球的站位时，两脚开立，站在自球与他球球心连线侧面3040厘米左右。瞄准时使槌头、槌尾、自球后上部与他球的顶部四点成一直线。击球部位要根据自、他球的距离远近而定，距离近击球后中上部，距离远击球部位略低。击球力量大小要根据场地软硬度、场地面的平整度、风力、两球距离远近以及要达到的目标位置的远近而定：场地硬用力要小一点，球距远用力大一些，落位远用力大一些，场地面不平整用力大一些，逆风用力大一些。槌头端面击打自球时，槌头与地面夹角大小
9、根据球距而定，如果球距1020厘米左右槌头与地面夹角约45度左右，距离越长，角度越小。3、跳跃球跳跃球是指用压打击自球，使自球从他球顶部跳跃而过，而又不撞击他球。跳跃球的作用：跳跃球是在特定的条件下使用的一项高难技术，这种技术在比赛中运用很少，但是出现被撞击过的他球正好挡住自球过门、撞终点柱或达到预想位置时，为了避免重复撞击犯规，就要使用这项特殊技术来达到预定的目的。跳跃球的击球方法与擦顶球的击球方法基本相同，而不同的只是槌头端面与自球的角度要比擦顶球大一些，使自球跳跃的高度要高于他球。第二节 门球基本技术（二）一、闪击闪击是指放球后（将拾起被撞击的他球第一次置于脚踏自球旁或同时脚踏自、他球）
10、，利用击打自球的冲力，使他球移动（震出他球）。闪击过程是指击球员打自球撞击他球后，待自、他球均停稳（在此以前的动作不属于闪击过程），捡拾他球指方向，到放球闪击，再到闪击后踩球的脚离开自球为止的整个过程。1、 闪击的作用（1） 闪击本方的他球闪送本方的他球过门得分、撞柱得分。闪送本方的他球到战术需要的位置，如闪送本队的球去接力、守门、摆双杆、消灭对方的球或闪送本方球到安全区隐蔽。（2） 闪击对方的他球闪击对方球出界。闪击对方球为本方球接力，使擦边到有利位置的本方球过门或攻击其它球，再由本方球将对方被接力的球闪出界外。闪击带球。闪击对方球出界的同时，再瞄准一个对方的球，使闪击出去的对方球去碰撞对准的对方球，达到一箭双雕的作用，使对方两个球都闪带出界。4
