1、心理健康教育团体辅导课教案 新华二中林旭苞【辅导课题】做个真实的自己【课 时】45分钟【活动目的和设计】目前我校很多同学都沉迷于网络游戏，导致不管在课余还是在课堂都经常讨论游戏，并在课后沉迷游戏，最终严重影响了学习。本心理辅导课的目的就是帮助同学们认清网瘾危害并正确对待网络、利用网络。另一方面，自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有
2、利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。【设计思路】首先通过介绍网游的危害，让学生讨论网瘾后果；然后组织活动让学生认识自己的优点，增进自我接纳，帮助寻求自信的支撑点；最后再师生共同总结该如何正确对待网游，引导学生树立重新对待学习的态度，从而达到本课目的。 【辅导重点】让学生认识自己的优点，增进自我接纳。【辅导难点】让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。 【辅导方式】1，老师讲述。 2，学生讲述 3，老师引导学生总结【教具准备】多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。【辅导过程】1、活动：同学们平时上网都很喜欢做心理测试，现在老师也给大家一个心理测试，大家有兴趣做么？（
3、引导学生做个性成熟测试，测试题事先印好）。学生完成后老师公布计分方法。然后根据结果过度向网游危害讨论2、共同讨论网游的好处与坏处（老师在黑板记录下同学所说重点）。 最后再回头讨论黑板所记重点，让学生对这些内容进行第二次分析。最后归纳出网游的坏处，然后再对那些好处作出后探析，引导学生以生活中另一种健康活动代替网游。3、展示活动：“我的优点树” 教师引导：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。用心仔细地观察它，它是怎么样的?（1）请同学们用彩色笔画“我的优点树”，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。（
4、2）全班展示“我的优点树”。教师引导学生善于接纳和欣赏不同的作品，切忌诋毁作品。 （过渡）确实，我们每个人身上都蕴藏着一个巨大的宝藏，它里面藏着我们的优势和潜能。但，我们仍需问自己：这些优势是否得到了充分的发展?它们到底对我产生了哪些重要影响呢? 4、自我探索： （1）学生反省：在我的优点中，哪些已经得到了充分的发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的? （2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢? 小结：(1)我们每个人身上都有着许多非常珍贵的东西。有些人善于发现并能善于利用这些东西，因此他们有了各种各样的成功，也塑造了一
5、个自信的自己。而也有些人却没有注意到它们，更不用说充分利用了，因此他们更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。 (2)自信不是我们一出生就具备的，而是生活中逐渐形成的，它需要在实实在在的行动中加以巩固和升华。 5、“怦然心动”：讲故事，重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信!”这是强调自信的重要性的一个故事，引导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。 6、在卡片上用“虽然我 ，但是我 。”造句。 （提示：在这里，“虽然”是一种缺憾，“
6、但是”却流露出你自信的芬芳，播种下希望种子 。）教师总结：我们要珍惜并表现自己的优点，设法改进自己的缺点，无法改变的缺点就坦然接受，相信天生我材必有用。7、集体朗诵小诗： 如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧； 如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽； 如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧； 若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。 人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！ 8，最后，老师做出归纳总结，帮助学生下定戒除网游的决心，达到课堂目的。个性成熟测验你想了解自己成熟的程度吗?下面25道测验题能帮助你。每个问题后面有几种解决的方法或表述的
7、情况供你选择请从中选择一个也只许选择一个。1.?我的班主任或任课老师对待我的方式是:吹毛求疵使我经常不得安宁。一有机会就批评我。一般不多过问我。他们给我很多具体的帮助。经常表扬我。我有错误他们就批评。2.?在比赛中如果我或我的队输了我的反应往往是:研究输掉的原因以便提高技术。对赢的一方的技术无比赞赏。感到自家不如人家。感到对方没有什么了不起。很快就置之脑后考虑其他事情。认为对方这次运气好自己运气差。3.?当生活中遇到重大挫折时如考试考得很差时等我会感到:这辈子我肯定完了。不久我就会从其他方面得到安慰。不惜任何代价一定要达到自己的愿望。相信命运的安排上帝总会救人于难。努力承受住打击尽量使自己好受
8、些。我不高兴了一阵接着就淡忘了。4.?人们喜欢我的程度似乎是:要么很喜欢我要么一点也不喜欢我。有点招人喜欢但不是知己。人们了解我后才喜欢我。没有人喜欢我。很多人在某种程度上喜欢我。如果我能帮人点忙那人就喜欢我。5.?我谈论自己受挫的经历时大体倾向是:在谈话中随便提到了我就告诉人家。无论何时只要人家问我就说。我很少跟人说起自己受挫的经历。我从来不跟人说起。6.?与我意见不相同的那些人是:不善交际的、古怪的人。完善自我中学生人格心理辅导有理由坚持自己看法的人。智力上比我强的人。知识、经验丰富的人。和我的社会背景不同的人。7.在打牌或比赛中我喜欢的对手是:技术高超的。比我技术略高一筹的。比我技术差的
9、。跟我技术不相上下的。一个具有体育道德的人。8.我喜欢生活的社会是:比现在的社会更简单一些的社会。就像现在这样的社会。逐步向好的方面发展的社会。变化中的社会。比现在更好的社会。9.?我和同学们进行争论的倾向是:我总是喜欢争论。如果有兴趣我通常喜欢争论。我很少与人争论。不喜欢争论并尽量避开争论。我喜欢考考人家的知识。10.非家庭成员批评我时我通常的反应是:分析批评者为什么批评我。问批评者为什么。保持沉默过后丢置脑后。遇到机会也对他进行批评。如果认为自己对就为自己辩护。保持沉默并对他记恨在心。11.要在自己未来职业中获得成功家庭的帮助有什么作用?总是有害的。通常有害无益。对一个人刚从事某一职业时有
10、帮助。有时有帮助但不是必须的。总是有帮助的。必须的。12.人们的生活要过得既愉快又有意义有赖于:?他们如何适应环境并利用环境的有利因素发展自己。?即使环境不好仍然加以利用变不利因素为有利因素。13.我对人必有一死的想法是:非常害怕想到死。不喜欢想到死但不表露出来。平时很少去考虑。暗中希望自己死了倒好。公开表示希望自己死了倒干净。14.我希望给人一个好印象的倾向是:预先想好并刻意追求。很少预先想好但设法给人一个好印象。很少考虑给人一个好印象。不喜欢别人这样做自己也不这样做。15.工作或学习中遇到棘手的问题时:我向比我懂得多的人去请教。向我的好朋友请教。很少请人帮助。我尽最大努力去解决。16.我认
11、为生活要有意义就必须生活在:关系融洽的亲戚朋友之间。有知识的人中间。生活在现在。志同道合的人中间。不管什么人中间。17.当家里人批评或责备我时我的通常反应是:讨厌批评和责备但不吭声。不吭声但找机会反批评。进行争辩。设法了解为什么批评和责备我。发脾气并争论。18.当别人注意我时我的感受是:我希望别人注意我并故意引起注意。我希望被注意但不明显那样去做。我喜欢被人注意但决不刻意追求。不喜欢被人注意。19.外表对我来说:非常重要。不怎么重要。不重要。20我喜欢做伴的人是:异性。和我合得来的人。同性。我不喜欢任何人做伴。21.当不得不在大庭广众讲话时我感到:极其困难。颇困难但能泰然自若。我觉得这没什么。
12、我喜欢这样演讲。除非我认为听众对我是友好的。22.我对预兆的态度是:特别灵验。通常灵验。我搞不清楚。我不相信预兆真的会应验。23.我在班级或小组会议上的活动情况是:总是带头讨论问题。我了解的问题才参加讨论。除非我自认为有必要才发言。不喜欢集体讨论。24.遇到情感问题时:虽然使我不快但我努力克制。我没有情感问题。我认为那是生活中出现的暂时障碍。25.我对世界的一般看法是:世界充满罪恶。我喜欢研究它。如果生活得有意义世界则是美好的。我不想那么多问题只要痛快。?不管世界是好是坏我要尽自己的最大努力。计分方法和评估标准:将所得正分总数加上负分总数所得分数即为本测验得分。如果你的得分在100分以上那么你是个性较为成熟的人。如果你的得分在6099分之间那么你是个性不太成熟的人。需要进一步调整自己的行为方式以便更好地适应社会生活环境。如果你的得分在59分以下你的个性不成熟你还不具有处世应变的能力，还没有作好走向社会的心理准备。你不妨按你平日习惯相反的方式去适应新的环境当然不要太教条。关键是要提高自己的心理素质和理论修养
