體適能測試 記錄 表 範例 測試項目 身體形態 身體素質 身體機能 身高 體重 肌力 肌耐力 柔韌度 心肺功能 心率 血壓 日期 / 成績 手握力 立定 跳遠 平板支 撐 1分鐘 仰臥起坐 坐位 體前屈 15米 折返 跑 以 上表 格 屬體適能測試記錄表範例 同學們可根據實際情況改變記錄表內的測試內容
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