1、1,排球运动的起源和发展,一、排球运动的起源和传播 排球运动起源于美国。由美国麻省好利诺城青年会体育干事威廉摩根于1895年创造。开始是用篮球胆在网球网的两边拍来拍去，使球不落地的一种游戏，称为“vollyball” 1909年，排球运动传入亚洲，是16人制排球。首先传到印度，之后又相继传到中国、日本、菲律宾等国家。1913年举行第一届远东运动会，16人制排球被列为比赛项目。后为远东运动会排球比赛逐步演变为12人制和9人制。远东运动会对亚洲的排球运动的开展和提高起到了推动作用。 1917年，排球运动传入欧洲，是6人制排球。第二次世界大战结束后，排球运动在原苏联等东欧各国得到较广泛的开展，运动技
2、术和战术水平也较高。非洲和大洋洲的排球运动开展比较晚，水平较低。从世界排球运动发展的近百年历史看，可分为两个主要发展阶段，即自行发展阶段和推广提高阶段。,（一）自行发展阶段,从排球运动产生，至1947年国际排球联合会成立，排球运动主要在欧洲，尤其是东欧各国和亚洲的一些国家开展美国人发明了排球运动，但由于没有列入竞赛项目而缺乏重视。这个时期的排球运动具有明显的地域特点，亚洲开展的是9人制排球，欧洲推行的是6人制排球，世界上没有统一的排示竞赛规则，也不举行世界性的比赛。可见，在漫长的52年里，排球运动只是在不同的地域范围内自行发展，进步是缓慢的。,（二）推广提高阶段,国际排球联合会成立后，6人制排
3、球运动在全世界得到广泛的推广，运动技术水平提高很快，排球已成为当今世界上最受人们喜爱的体育运动项目之一。 1949年举行了第1届世界男子排球锦标赛，1952年又举行了第1届世界女子排球锦标赛，从1964年起排球列为奥林匹克运动会正式比赛项目，1965年起又举办世界杯排球赛。此外，还举行世界青年排球锦标赛、世界大学生运动会排球赛、世界中学生排球赛以及各种洲际比赛、杯赛、邀请赛等。,排球运动在我国的发展概况,1905年，排球运动传入我国的广东等地。最早的比赛是16人制。分4排站位，每排4人，故称排球。因受到远东排球比赛规则演变的影响，我国排球1919年改为12人制，1927年又改为9人制。1914
4、年，男子排球列入全国运动会比赛项目，我国女子排球比赛首先是1921年在广东省运动会上开始的。1951年开始采用6人制。 80年代，我国女排坚持高标准、严要求的训练，树立良好的训练作风和团结拼搏的精神。在技术全面的基础上，坚持和发展了我国快速多变的进攻战术和全攻全守的先进打法。在1981年第3届世界杯赛中，一战七胜，首次荣获世界冠军。之后，又连续在1982年第9届世界锦标赛、1984年第23届奥运会、1985年第4届世界杯赛、1986年第10届世界锦标赛夺取桂冠，赢得了世界女排“五连冠”的殊荣，多次为祖国争取了荣誉。,发展特点,全高快变,全,攻防技术全面，是排球运动发展规律的要求。一支高水平的排
5、球队，要能扣能拦，能攻善防，能快攻也能强攻，并且还要在全面的基础上，形成队有特点，人有特点。此外，运动员的身体素质、心理品质、战术素养以及参加重大比赛的实战经验也都要全面，任何一方面有所欠缺的队或队员，都难以达到最高水平。,高,高度包括两个方面：一是运动员的身高手长，二是弹跳能力。高度是网上争夺关键的一环。当前，运动员的大型化仍有发展的趋势。长此下去，可以预见，个子矮小的运动员逐渐被淘汰，这将成为世界排球运动发展中的新课题。 (其中，场上只有自由人身高较矮小。）,快、变,近年来的世界比赛实战证明，单纯依靠高度和力量或只有速度和技巧的网前进攻，都不能取得较好的成绩。以快速多变著称的亚洲队，正在积
6、极提高强攻突破能力；以高点强攻著称的欧美强队，正在努力运用快速多变的打法。亚洲、欧洲、美洲诸强队，都在从自己的实际出发，将高度与速度、强攻与变化融为一体，形成各自的风格和打法。目前世界排球的进攻战术，正朝着高度加速度、强攻加快攻、力量加技巧、前沿加纵深、女排男子化的方向发展。,基本技术,准备姿势与移动发垫传扣拦,准备姿势与移动,半蹲准备姿势主要用于一般垫球、接发球、接扣球等。 （1）下肢姿势 两脚左右开立比肩宽，一脚在前，另一脚稍在后或两脚站在一条线上，两脚尖内收成“内八字”，脚跟提起，大拇趾紧紧扣地，着力点在前脚掌的内侧。膝关节弯屈，大小腿弯屈约成 100一110，两膝内收，膝部的垂直而超过
7、脚尖。（2）上体姿势 上体自然前倾，重心靠前，两肩的垂直面超过膝部。（3）手臂姿势 两臂自然放松，肘关节弯屈并下垂，两手置于腹前。（4）全身姿势 整个身体姿势要降低，全身肌肉应适当放松，不宜过于紧张，两脚保持微动状态，两眼注意来球动向，随时准备移动取好合理的击球位置。,稍蹲 、低蹲准备姿势,稍蹲准备姿势稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体重心稍高，其动作方法相似。一般用于传球和扣球助跑前和不需要快速起动的场合。低蹲准备姿势低蹲准备姿势的身体重心比半蹲准备姿势更低些，主要用于接扣球和接拦回球及接大力发球等，其动作方法与半蹲姿势相似，但两脚左右和前后开立的距离更宽一些，两膝弯屈的程度大于半蹲姿势，身体
8、的重心更低并更要靠前，两手置于腹前。,移动,移动是为了迅速接近来球，取好合理的击球位置，保持好人与球的位置关系，便于完成各种击球技术动作。在现代排球比赛中，除极少数技术动作之外，要完成任何一种技术动作都离不开移动，因此，移动能力对技术和战术的质量起着关键性的作用。移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节所组成 并步和滑步 交叉步 跨步 跑步 后退步,发球,发球是排球运动的一项重要的基本技术。它是比赛的开始，也是排球比赛的重要进攻手段。有威力、攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守反攻提供有利条件。此外，威力大的发球还能振奋
9、精神，鼓舞士气，打乱对方的阵脚和部署。反之，发球失误过多，不但会失去发球权或为对方加分，而且还会给本方造成很大的心理压力和防守的困难局面。因此，发球首先要有稳定性，然后增加其攻击性和准确性。,发球的种类,正面下手发球 侧面下手发球 正面上手发球 勾手发球 跳发球,正面下手发球,1.准备姿势发球队员面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。 2.抛球摆臂左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直往身体右侧后下方摆动。 3.挥臂击球以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌
10、或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。,正面上手发球,1.准备姿势发球队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。 2.抛球抬臂左手将球平稳抛至右肩前上方，离身体水平距离约 30cm左右，高度约1m左右。在抛球同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节约与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、身体重心移至右脚。 3.挥臂击球击球时，两腿蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速地明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。,正面双手垫球,正面双手垫球
11、是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，只有在掌握这种技术以后，才能进一步学习和运用其他垫球技术。 1.准备姿势判断来球方向和落点，迅速移动到位，对正来球，身体成半蹲准备姿势。对力量较大、速度快的来球准备姿势更要低些。 2.手型 目前常用的垫球手型是叠掌式，即两手手指和前半手掌上下重叠，掌根紧靠，两拇指朝前平行，前臂外翻靠拢，两臂伸直，手腕下压，使有臂内侧形成垫击平面。,正面双手垫球,3.击球点和垫击部位正面双手垫球的击球点一般应保持在腹前的一臂距离的位置。用前臂腕关节以上10cm左右桡骨内侧平面击球。垫击球部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成“持球”、“连击”犯规或垫球失误等。
12、4.击球 当来球离腹前一臂之距时，两臂夹紧伸直，迅速插入球下，以前臂的内侧平面击球的后下部，垫球时，两脚向前上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘，身体重心随着击球方向作前移。,正面双手垫球,5用力 垫球时，根据来球力量、速度和垫击的距离，掌握好手臂迎击球的用力和缓冲动作。如来球力量小，速度慢或垫击球的距离较远时，垫击用力大些，必须加大抬臂击球动作，来增加球的反弹力；如来球力量较大或垫击球距离较近，垫击时，可用力小些，靠球的反弹力量将球垫起；如来球力量很大，为了缓冲来球力量，垫击时，身体和手臂都需作顺势后撤动作，使球平稳垫出。 6.手臂角度垫球时，掌握好手臂与地面的角度。要根据来球的角度和所垫出的方向来
13、决定手臂与地面构成的角度的大小。如果来球弧线较平，而且垫击的弧线要求较平时，手臂与地面的夹角应大些，反之，应小些。,正面双手传球,正面双手传球是最基本的传球方法，运用最为广泛，只有在先学好正面双手传球的基础上，才能进一步掌握和运用其他各种传球技术。 1.准备姿势两脚左右开立，与肩同宽。一脚在前，后脚跟稍提起，两膝微屈，身体稍前倾，两臂屈肘抬起，肘部下垂，两手张开成近似传球手型，放在脸前。 2.击球点传球时，为了便于观察来球情况和看清手及传球目标，便于对准来球和控制传球方向和落点，击球点应在额前上方约一球距离处。如击球点过高或过低，都会减少对球的作用力，影响手型的正确性。,正面双手传球,3.手型
14、及触球部位传球时，手型应该是手腕后仰，两手指自然张开，围成半球形，拇指尖相对成近似“一”字型。传球时，以拇指的指腹或内侧触及球的下部或后中下部；食指全部和中指的二、三指节触及球的后上部，无名指和小指触及球的两侧。当手指触及球时，以两手的拇指、食指、中指随来球的压力，无名指和小指在球两侧协助控制传球方向。 4.传球动作和用力当来球接近额上方时，开始蹬地、伸膝、伸臂、两手张开向脸前上方迎击球，球触手的瞬间，手指和手腕应保持适当的紧张，传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。,扣球,扣球是排球的基本技术之一，也是攻击性最强最有效的进攻手段，在比赛中占有非常重要的地位。扣球是
15、在二传配合的基础上，完成进攻战术的最后关键一环，是得分和夺取发球权的重要的有力武器，一个排球队如能熟练地掌握多种强而有力的扣球技术，就能较好地掌握比赛的主动权，为争取比赛的胜利打下良好的基础。,正面扣球,准备姿势 判断和助跑 起跳 空中击球 落地,正面扣球,准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。判断和助跑助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。助跑的目的是为了接近来球，选择正确的起跳点，掌握好起跳时间，使身体获得足够的助跑水平速度，以
16、便增加弹跳的高度，使扣球更加有力。,正面扣球,以两步助跑为例，助跑时，左脚先向前自然迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动，右脚以脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌落地，左脚迅速并上，落在右脚的前面，两脚之间距离与肩同宽，两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。 起跳时，两膝弯屈并稍内扣，上体前倾，在两脚迅速用力蹬地的同时，两臂由体侧后迅速向体前上方摆动，迅速展腹，带动整个身体垂直腾空而起。起跳的目的不仅是为了获得弹跳的高度，而且为了选择好起跳点，保持正确的击球位置和掌握好起跳的时间。,正面扣球,空中击球：起跳后，右臂随之抬起，上体稍向右转，抬头挺胸并展腹，击球手臂后引，肘部自然
17、弯屈略高于肩。挥臂时，以迅速向左转体和收腹、收胸的动作带动手臂挥动，成快速用鞭动作向右肩前上方挥击。击球时，五指微张呈勺形，并保持适当的紧张，以全手掌包住球，掌心为击球中心，手臂充分伸直，击球的后中上部或后中部，手腕猛力迅速下甩，同时主动屈指向前推压，使球向前下方加速上旋飞行，落入对方场区。 落地 ：一般情况往往是左脚先着地，为了避免单脚先落地造成膝关节损伤，应力争两脚同时落地。落地时，应以前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地。同时顺势收腹、屈膝，以缓冲下落的力量，并立即做好下一个准备动作。,拦网,单人拦网技术是拦网最基本的形式，它是集体拦网的基础，其动作方法由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地五
18、个相互衔接的部分组成。 集体拦网是双人和三人的拦网形式。是在对方大力扣球的情况下采用的。它的运用是由单人拦网来组成。,基本战术,“中一二”进攻战术 “边一二”进攻战术 “心跟进”“边跟进”,“中一二”进攻战术,由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式，称为“中一二”进攻形式 这种形式是排球进攻最基本、最简单的形式。其特点是二传队员位置居中，距离场上各个位置都比较近；一传的目标明确，二传队员易于接应，加之战术配合简单，便于组织进攻。缺点是战术配合方法较少，进攻点不多，突然性不大，战术意图易被对方识破。这种形式适合于技术
19、水平较低的队采用。但有时技术水平较高的队在来不及组织复杂战术进攻的情况下，也采用这种进攻形式。,“边一二”进攻战术,由前排边的2号位队员担任二传，站在2号位与3号位之间，其他队员将球传给二传，再由二传将球传给3号位或4号位或后排三名队员扣球的进攻形式，称为“边一二”进攻形式。 这种形式也比较简单，容易掌握。但由于对一传、二传的要求都较高，组织“边一二”进攻形式要比组织“中一二”进攻形式的难度大，其战术配合也较为复杂。“边一二”进攻形式，由于前排两名进攻队员的位置相邻，便于进行互相掩护的进攻配合，可以组织较多的快变战术。因此，“边一二”突然性和攻击性要比“中一二”进攻形式大。,图1 图2,“心跟
20、进”,“心跟进”防守阵形：固定由6号位队员跟进防吊球及前区球，称 为“心跟进”防守阵形，或称为“6号位跟进”防守阵形。,3,4,2,1,5,6,“边跟进”,“边跟进”防守阵形：由1或5号位队员跟进防吊球及前区球，称为“边跟进”防守阵形，也称为“1、5号位跟进”防守阵形。,3 2,4,1,5,6,阵容配备,“三、三”配备“四、二”配备“五、一”配备,阵容配备,阵容配备的基本形式有如下三种：1、“三三”配备：由三名进攻队员和三名二传队员组成，站位时，一名进攻队员间隔一名二传队员。目前采用这种配备形式的比较少，一般适用于初学者和水平较低的球队。2、“四二”配备：由四名进攻队员（两名主攻队员与两名副攻
21、队员）和两名二传队员组成，他们分别站在对角的位置上。这样每个轮次前后排都能保持有一名二传队员，两个进攻队员，便于组织和发挥本队的攻击力量。目前在水平一般的球队中，采用这种配备形式的较多。3、“五一”配备：由五名进攻队员和一名二传队员组成。队员位置的站立与“四二”配备基本相同，只是一名二传队员作为接应二传主要承担进攻任务。这样可以加强拦网和进攻力量。接应二传也可弥补主要二传队员有时来不及传球所出现的被动局面。目前在水平较高的队中普遍采用这种配备形式。在初学者中或基层进行排球比赛。队员尚未掌握扣球技术，无法采用上述3种阵容配备时，可以把传球和防守较好的队员分散站位，使全场防守力量比较均匀，以减少传接球的失误。,接发球站位,5人接发球的站位阵形是最基本的接发球站位阵形，除由一名二传队员站在网前或由后排插上队员不接发球外，其余五名队员都肩负一传任务，水平较低的初级水平球队多采用此阵形。,1,2,3,end谢 谢,
