1、常见运动损伤的预防和紧急处理,戚其彬,刘翔跟腱损伤,科比左脚跟腱断裂,举重运动员手臂骨折,导入,运动损伤是经常发生的，那么我们能不能预防或者减少不必要的运动损伤呢？在运动损伤后，我们会不会进行紧急处理呢？,自主探究，快乐学习,1.运动损伤产生的原因有哪些？2.预防运动损伤的要求有哪些？3.常见运动损伤的处理方法是什么？,合作探究，激发潜能,交流与思考,造成运动损伤的主观原因：_；造成运动损伤的客观原因：_。你准备如何预防运动损伤，如果认识到像预防触电、溺水、煤气中毒、交通事故的危险性那样，你会怎样做好运动损伤的预防呢？某地区中学生运动损伤发生原因的构成比例数据来源：上海市青少年运动伤害现状调查
2、，中国学校卫生2011年第5期,预防运动损伤的要求,运动过程中的基本要求,运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。遵循运动要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。精力集中，切忌运动时注意力不集中。遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。,前臂骨折的简易固定方法,开 始,暂 停,停 止,1.造成运动损伤的主观原因和客观原因有哪些？,练一练,主观原因,客观原因,注意力不集中；运动量过大；准备活动不充分；技术不熟练；身体状况不佳；情绪低落；恐惧心理；没有遵守学校制度；没有遵守运动规则,场地条件不好；恶劣天气；保护帮助不力；运动器械故障；其
3、他原因,2.预防运动损伤的要求有哪些?,练一练,运动前,运动中,（1）着装合理，护具正确（2）身体不好，要求见习（3）掌握预防损伤的知识 （4）检查场地，消除隐患（5）检查体育设施与器械（6）避免环境带来的危害,（1）做好准备活动，运动量适中（2）遵循动作要领，重保护帮助（3）练习时，注意力一定要集中（4）遵守课堂规则，忌违规行为,3.常见的运动损伤处理方法是怎么样的？,练一练,擦伤,关节扭伤,骨折,（1）清洁创面（2）伤口消毒（3）碘伏涂抹或使用创可贴,（1）中止运动（2）冷疗（3）加压包扎（4）抬高患处,（1）防止伤者休克（2）出血先要止血（3）寻找固定材料（4）进行简易固定,（一）形式：小组内两人或者四人一组，互相练习，准备展示。（二）具体操作：1认识本组医疗器械。2按组长安排，两或四人一组动手体验处理运动损伤。3. 三组上台展示，其他同学进行评价。,动手实践，体验成功,小组讨论：周末，小明在野外登山时，发生了前臂骨折，又没有携带任何医疗器械，我们应该怎样帮助小明进行紧急处理呢？（作业）,知识检测，拓展延伸,同学们，运动损伤并不可怕，可怕的是我们缺乏预防运动损伤的知识，缺乏安全运动的观念。我们要积极行动起来，加强对运动损伤的预防，不畏惧运动损伤的发生，充分享受体育运动带给我们的愉悦。,总结,祝你健康！,
