倡导健康的生活方式,白鹤镇社区卫生服务中心,什么叫健康？,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。不生病就是健康？,个人健康与哪些因素有关？,60%取决于自已15%取决于遗传10%取决于社会因素8%取决于医疗条件7%取决于气候影响,在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。,常见的不良生活方式有哪些？,不良生活方式包括吸烟、嗜酒、肥胖、缺乏有氧运动，摄入食物纤维不足、高盐饮食、膳食搭配不合理、喜吃烧烤熏炸食品、食入脂肪及猪牛羊肉过多，新鲜蔬菜水果摄入不足，心理、精神不平衡，有压抑、郁闷、过度疲劳、紧张恐惧、长期严重失眠及生活不规律等。,病从口入长期吸烟易患肺癌、喉癌或口腔癌。喜吃肥肉易患结肠癌和直肠癌。烧烤熏炸和高盐饮食易致食道癌和胃癌。高脂肪、高热量膳食可致乳腺癌、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、前列腺癌、肾癌等。高盐、霉菌污染、腌制、熏烧煎纤维膳食可致大肠癌。患病毒性肝炎后继续饮酒与肝炎后不饮酒的人相比，前者患肝癌的危险性高出2倍。,其他因素经常以车代步、以电梯代步是大肠癌的“朋友”。长期吸烟、被动吸烟、厨房
