介绍,社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上的波动或生理上的变化，尤其是我们医疗行业工作如履薄冰，医患纠纷时有发生，一切防不胜防，均给我们的生理与心理造成了压力。长期下来若没有适当的减压方法，容易使身体引发一连串，如情绪低落，失眠，紧张，易怒的负面反应。导致身心疾病的发生，鉴于此，我们要学会心理减压。,课程大纲,什么是心理压力压力产生的压力源常见心理压力引发的焦虑情绪及躯体症状减轻工作压力的几点建议,一、什么是心理压力,心理压力是人们面对来自自身内部或外部的影响，应对困难，甚至无法应对时，产生的一种不舒适的感受。在当代的科学文献中,压力这个概念至少有三种不同的含义。第一种,压力指那些使人感到紧张的事件或环境刺激。第二种,压力指的是一种身心反应。最后一种,压力是一个过程。这个过程包括引起压力的刺激、压力状态以及情境。所谓情境是指人与环境相互影响的关系。,二、压力产生的压力源,1.躯体性压力源躯体性压力源是指通过对人的躯体直接发生剌激作用而造成身心紧张状态的刺激物,包括物理的、化学的
