婴幼儿睡眠问题及对策浙江大学附属儿童医院黄新文,育儿知识http:/www.pangbaba.cc,人的一生中有1/3的时间要在睡眠中度过，婴幼儿睡眠时间更长婴幼儿睡眠问题普遍存在：30%婴幼儿的会出现入睡困难、夜醒、夜哭等睡眠问题睡眠问题婴幼儿的健康影响较儿童及成人更为重要,引言,睡眠的重要性,是生命的重要生理过程促进脑能量储存、脑功能的发育及记忆的巩固婴幼儿睡眠昼夜节律的形成过程是神经系统发育的敏感指标促进机体生长和延缓衰老增强机体免疫功能，防病抗病消除疲劳、恢复体力,生长发育:影响生长激素在睡眠期间的正常分泌智力/学习:注意力，记忆力，创造力等能力受损引发语言及抽象思维功能缺陷情绪:攻击性强，多动，内控性差行为：易怒，情绪低落免疫功能受损意外伤害发生率增高,睡眠问题对婴幼儿影响,父母睡眠不足父母精神紧张母亲情绪低落,睡眠问题对家庭影响,睡眠结构与婴幼儿睡眠特点,睡眠结构,人的正常睡眠有2种时相非快速动眼睡眠(静态睡眠)快速动眼睡眠(动态睡眠)两个时相循环交替进行，构成整个睡眠平均每90-110分钟循环一次(3-5次循环/晚)在两次循环期间伴有短暂的清醒，而后又转入睡眠,婴
