1,中医养生基本理论,2,天人合一,祖国的传统医学认为“天人合一”、“天人相应”，人体与生俱来的自然本能，与自然界一样，有其生存规则、规律。也就是人体乃一小天地，与大自然息息相关，互为影响，也有其生存生长的规则、规律，而人体必然顺其自然。地为阴，天为阳，阴阳平衡则天地万物生长茂盛。人体也是如此，五脏（肝、心、脾、肺、肾）六腑（胆、肠、胃、大肠、膀胱、三焦）脏为阴、腑为阳，阴阳和谐，人体机能旺盛，充满生机。我们认为：“万病一元”，都因为“阴阳”、“五行”失去了平衡，并长时期没有将其重视，最后导致了疾病。,3,阴阳、五行的基本知识,阴阳的最初涵义：指日光的向背，向日的一方属阳，背日的一方属阴。后用来概括和说明同一事物或现象相互对立两个方面的属性，或具有对立特性的两个事物,4,阴阳学说,阴相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的阳剧烈运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的内经：“水火者，阴阳之征兆也。”,5,阴阳举例,6,中华养生学以木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化来论证人体内五脏六腑和全身的变化规律相生论：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，这样相互循环的相生
