办公室健康指南2010.4.23,Page2,前言,亲爱的同事：健康是最宝贵的财富。近几年，听闻身边一些人群健康状况亮起红灯的事件时有发生，为了减少这种不幸事件的发生，我们应该增强健康意识。为此本人收集了一些健康方面的知识包括办公室保健、饮食睡眠与健康、体育锻炼与健康、心理健康等方面，供大家参考。希望对大家有所帮助。祝愿各位同事都拥有健康的身心和充沛的精力，快乐生活每一天！,Page3,目录,办公室保健,饮食与健康,睡眠与健康,体育锻炼与健康,心理保健,Page4,无债富裕，无病幸福，健康值千金,Page5,办公室保健减少辐射,如何减少电磁辐射？显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身
