孕期营养,第五讲,一、基本知识二、孕妇的营养需求三、孕期膳食指导四、孕期并发症患者的膳食指导五、孕期体重管理六、制定适合自己的膳食食谱,学习内容,女性的身体健康和营养状况与成功孕育新生命，获得良好妊娠结局及哺育下一代健康成长密切相关。生命早期1000天（宫内和出生后起初两年）是一生健康影响最重要的时期。健康状况营养心理准备无论是孕妇还是乳母的膳食构成都应该是由多种多样食物组成的平衡膳食，只有多样化的平衡膳食才能获得足够而适量的营养。,一、基本知识,1.什么是“营养”2.营养的过程3.什么是“营养素”4.七大营养素的来源5.什么是平衡膳食,1.什么是“营养”,营养是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中养料（营养素）以满足生命活动的整个过程。,2.营养的过程,有机食品,3.什么是“营养素”,4.七大营养素的来源,5.什么是平衡膳食,指膳食中所含的营养素要种类齐全、数量充足、比例适当。世界上没有一种食物含有人体所需的全部营养素，必须多种食物相互搭配，以达到“平衡膳食”。,二、孕妇的营养需求,1.孕期营养不良的分类2.孕期营养不良的后果3.孕妇的营养素推荐摄入量,1.孕期营养
