,第五节牵伸技术,YOURLOGO,2,学习目标,掌握牵伸的定义与分类以及作用；肌肉牵伸的方法；熟悉牵伸程序，临床应用以及注意事项；了解软组织牵伸的解剖生理基础。,3,一、定义,牵伸技术（Stretching）概念：运用外力（人工或机械/电动设备）牵伸短缩或挛缩组织并使其延长，作轻微超过组织阻力和关节活动范围内的运动。目的:重新获得关节周围软组织的伸展性、降低肌张力，改善或恢复关节的活动范围。,4,挛缩定义,肌腱装置和通过关节周围的软组织适应性短缩，导致被动或主动牵伸明显的抵抗和限制ROM。如肘屈曲挛缩；髋内收肌挛缩。,8,二、牵伸的治疗作用,1.预防肌肉挛缩2.调节肌张力3.防止结缔组织发生不可逆性挛缩4.提高肌肉的兴奋性5.预防软组织损伤,三、牵伸技术及方法,分类根据牵拉力量的来源:手法牵伸机械（电动）牵伸自我牵伸根据牵伸力量来源和参与程度:被动牵伸主动牵伸神经肌肉抑制技术,10,三、牵伸技术及方法,被动牵伸,手法牵伸：应用外力，通过控制牵伸方向，速度，强度和持续时间来增加挛缩组织的长度和关节活动范围。,最常用的牵伸技术,11,三、牵伸技术及方法,被动牵伸
