女性中医养生,1,女性中医养生保健,一、中医养生的理念二、女性的生理特点三、女性在日常生活中如何养生保健四、常见妇科疾病的预防和调理,2,一、中医养生的理念,所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。中医养生就是通过各种方法颐养生命,増强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,3,黄帝内经里就有论述:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪也,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。”这段话的意思就是说:阴阳变化,四时交替是自然规律;万事万物的变化、生死都是阴阳变化的结果;大自然像神灵一样造就万物;人类应顺应自然而养生。黄帝内经又说到:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,就明确提出养生应注重精神方面的保养。结合我国历代医家和养生学家的观点,中医养生可以说主要涵盖这几方面内容:,顺应四时,调适五脏,4,1、天人合一的养生观。天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全部,水的变化,一定会影响到鱼,同样的,天地的所有变化都会影响到人。所以中医养