什么叫养生；养-调养；保养；营养生-生活；生命；生存这是对养生的理解；养生的目的；不生病；少生病；晚生病养生的意义；寿命长；死的快；,人为什么要保健和保养,人为什么会生病,要想健康首先要了解人为什么会生病人体基本结构；（细胞-各种组织-器官-系统-人体）人的身体细胞大约有60万亿细胞；（人体细胞分裂周期23年；算3年一次一生可以分裂50次）所以人是可以活到100-150岁的细胞是生存在我们的体液里；我们人体的70%是水；体液滋养细胞；体液好细胞就健康；组织；器官；系统；人体就会健康；,人为什麽会生病,1；毒素来源；情绪毒素；空气毒素；食物毒素；水毒素；辐射毒素；化学毒素；药品毒素；2；没有均衡的营养；好吃的不一定是该吃的；该吃的不一定是好吃的；该吃的是满足细胞及生理需要；好吃的是满足心理需求；3；人类所有的组织器官都不是靠吃药打针生长健康；而是靠营养素4；人类健康危机；疾病越来越年轻化；（肌瘤；肿瘤；癌症；心脑血管）二十年前很少人听说；二十年后人人自危,生病原因,1；身体的六大排毒通道不畅通；毒素在体内慢慢积存；
