关注睡眠关注健康,邓州平安医院精神心理康复中心,关注睡眠障碍,1、人的一生有1/3的时间在睡眠中度过。2、据调查，31.2%的中国人存在着严重的睡眠问题3、经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍,失眠症是最常见的夜间睡眠障碍，作为一种原发或继发状态，它既是一种症状也是一种疾病。失眠导致患者日间功能缺损，显著降低生活质量，个人和社会带来严重的负面影响。,关注睡眠障碍,睡眠-觉醒是两个主要传输模式间的平衡状态：激活：主要受谷氨酸调节抑制：主要受-氨基丁酸(GABA)调节,关注睡眠障碍,失眠的原因,失眠症,根据ICD-10,失眠的定义：主诉为入睡困难,或是难以维持睡眠,或是睡眠质量差这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上;日夜专注于失眠,过分担心失眠的后果;睡眠质量不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。,失眠的分类,根据病程分类：一过性或急性失眠：病程小于4周；短期或亚急性失眠：病程大于4周小于3-6月；长期或慢性失眠：病程大于3-6月。,失眠的分类,依据严重程度分类：轻度失眠：偶尔发生，对生命质量影响小；中度失眠：每晚发生，中度影响生命质量，伴有一定的症状（易激惹、焦虑、
