目录/Contents,序言中医药博大精深，是我国五千年文明史中光辉的一页，中医养生有七种方法：1、神养：精神心理调养，情趣爱好，道德品质调养。2、居养：衣、食、住、行、性生活、起居行为调养。3、气养：医用健身气功，内养功。4、形养：体育健身、武术及多种健身医学文化，如禅、道家、佛家养生方法。5、食养：是中医养生的主要内容之一，包括包含方法与节制等，内容有医、药、食、茶、酒以及民俗文化。6、药养：养生药剂的选配调制，如江南的冬季“膏方”，北方冬季“补丸”、“药膳”等。7、术养：是非药，非食的养生方法，如按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁疗等等。调动人体正气，疏通经络，强身健体。,一、中医食疗概念,1、在中医理论指导下，研究食物的属性，食物与健康、防治疾病的关系。2、食疗的作用：保健强身辅助治病措施（药、手术等）促进康复，但食疗不能代替药物美容美发美体,A、内经：“有诸内必形诸外”内在五脏六腑健康，外在头发、皮肤形体就健美B、内经记载，内在五脏和外在的形体、头发、皮肤有配对的联系。内经五脏生成论指出：心合脉荣色其制肾（水）肺合皮荣毛其制心（火）肝合筋
