打鼾警惕呼吸暂停,重视睡眠关注健康,为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。,世界睡眠日,1,2,3,4,打鼾是病吗？,阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的症状及危害,如何诊断睡眠呼吸暂停综合征,得了睡眠呼吸暂停综合征怎么办,目录CONTENT,打鼾是病吗？,1,鼾声是怎样产生的？,鼾声是睡眠时由于上气道松弛、塌陷、舌根后坠，使睡眠时上气道狭窄，在吸气或主要在吸气时，由于气流通过狭窄的咽部，使咽腔软组织颤动而发出的一种声音，噪音可达7585分贝，频率可从60到1万赫兹。,打鼾一般在吸气过程中较明显，如果鼾声均匀而规律、高低一致往往不伴呼吸暂停，称为单纯性打鼾。而如果鼾声高低不一、断断续续，多数伴有呼吸暂
