大学生情绪管理与压力调适,一个人情绪好时，山含情,花含笑；一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心。我们任何人都离不开情绪和情感，情绪是我们“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。,开篇,讨论,1.在你的学习和日常生活中，什么情况下你的情绪会不好？2.这样的情绪导致了什么后果？,本章主要内容,一、认识情绪,1.什么是情绪2.情绪与情感3.情绪的类型4.情绪的产生5.情绪的表达6.情绪的作用7.情绪的基本形态8.情绪与健康,.,1.什么是情绪?,七情六欲,情绪的概念,情绪（Emotion）是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。客观事物是情绪的源泉情绪以需要是否满足为中介情绪是一种内心感受情绪有其生理反应情绪会便表现在行为中,2.情绪与情感,情绪与情感的区别（1）情绪通常与人的生理性需要相联系，而情感与人的社会性需要相联系。（2）情绪具有较大的情境性和暂时性，情感则具有较大的稳定性和持久性。（3）情绪有较多外显性和冲动性，而情感则较为内隐和深沉。,3.情绪的类型,古人将情绪分为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情基本情绪和
