老年健脑手指操.ppt

老年健脑手指操,2018年10月26日神经内科,美国医学会杂志曾刊文指出：人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。,人脑的地位,人体的生命中枢支配一切行为的司令部,所谓十指连心，心灵手巧亦归根到底是说双手与大脑的联系紧密。专家指出，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助于增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展,最近风靡网络的协和健脑神操就是一款手指操，只有简单的4个动作，易于学习，锻炼强度小，对场地要求低，特别适合零碎时间锻炼,让懒惰无处可藏,第一节：双手五个手指依次对应敲击。,第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。,第三节：双手五个手指交叉抱拳。,第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。,战胜卒中再立人生,扫码关注卒中健康之家让我成为您的健康小管家,