走出亚健康,永泰同安中学,杨清娟,一健康的概念什么是最佳身心健康健康的十条标准心理健康的七条标准二亚健康的概念三亚健康状态的特征四促使亚健康状态形成的因素五预警亚健康状态的重要信号六构筑健康生命的防卫体系,“健康”与“疾病”是我们既往对人类生命状态的固有的认知模式。,人的一生可分为:健康亚健康疾病死亡几个阶段。,“亚健康”是人类对生命状态认识的新概念。,健康的概念健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。,健康的概念大大超出了疾病的范围，把人体的健康与生物的、心理的、社会的关系紧密联系起来，包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。,什么是最佳身心健康健康是生命中最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件。因此，今天健康远远不是没有疾病和伤残就行了。除了获得生理上、精神上和社会上的健康以外，健康还意味着拥有称心满意的生命。,健康的十条标准有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张；处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；善于睡眠，睡眠良好；,应变能力强，能适应环境的各种变化；能够抵抗一般性感冒和传染病；体重
