健康人的生理特征,（1）眼睛有神（2）呼吸从容（3）二便正常（4）脉象缓匀（5）形体壮实（6）面色红润（7）牙齿坚固,（8）双耳聪敏（9）腰腿灵便（10）声音洪亮（11）须发润泽（12）食欲正常（13）情绪稳定（14）记忆良好,精充、气足、神爽,WHO组成健康四要素,父母遗传15%社会自然环境17%个人生活方式60%医疗条件8%,世界卫生组织、医学专家警言,很多人不是死于疾病，而是死于无知。如果措施得当，有一半的死亡是可以避免的。21世纪健康的头号杀手“生活方式病”现代人缺乏的不是营养，而是均衡现代人需要的不是补品，而是运动吃出来、喝出来、做出来,什么是养生,“养”：保养、调养、补养、护养“生”：生命、生存、生长人需要从零岁养生（文化性、科学性、实践性）,健康和谐平衡,四时养生,环境养生,自然环境与健康：地形，空气，饮水居住环境与健康：房子坐向；清洁安静环境，环境美化居室环境与健康：通风，阳光，湿度，温度，色彩，气味，气温，气湿、气流、热辐射,环境污染致病,车内环境、办公室环境、空调病,饮食养生,根据四时气候变化调节饮食春季顺生发之气宜食辛甘发散之品；夏季宜食苦味助心制肺；秋季
