你我动起来健康一起来.ppt

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资源描述

,运动的治疗作用,运动是糖尿病治疗的基石之一,是实现血糖达标的关键!,增加肌肉组织对葡萄糖的吸收和利用,减轻胰岛素抵抗,提高胰岛素敏感性,降低血糖,促进血糖达标,运动的作用,运动的作用,合理的运动计划,运动前的准备工作运动过程中三部曲运动处方的组成运动的适应症及禁忌症,运动前的准备工作,到医院进行一次全面体检,与医生共同讨论:目前的病情是否适合运动如何协调饮食、运动及药物治疗,运动过程中的三部曲,运动前热身运动过程中要量力而行运动后放松活动,运动处方的组成,运动时间和频率,注意掌握“度”,运动强度,运动处方的组成,注意掌握“度”,心率反映运动时的运动强度运动中适宜心率=170年龄,运动处方的组成,有氧运动,形式多样,注意掌握“度”,运动的适应症,病情控制稳定的2型糖尿病,体重超重的2型糖尿病最佳适应症,稳定期的1型糖尿病,稳定期的妊娠糖尿病,运动并非人人皆宜!,1型糖尿病患者血糖没有得到很好地控制之前,有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的患者,有视网膜病变的患者,运动量不能过大以免诱发眼底出血,不能坚持运动的借口?,不能坚持运动的借口

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