前交叉韧带重建术后的康复训练,郑永智河南省中医院关节科,第一阶段（炎性反应期）：术后1天1周,目的：减轻关节疼痛，避免粘连及肌肉萎缩。方法：活动髌骨直腿抬高屈膝锻炼（足部不离开床面）踝关节主动屈伸锻炼伤口定期换药,第一阶段（炎性反应期）：术后1天1周,第一阶段（炎性反应期）：术后1天1周,第一阶段（炎性反应期）：术后1天1周,第二阶段：术后24周,目的：加强活动度及肌力练习，提高关节控制能力及稳定性，改善步态。方法：如上继续加强肌力训练、逐渐增加负重的行走训练，同时进行初级锻炼程序。,第二阶段：术后24周术后2周：术后3周：术后4周：,初级锻炼程序,腘绳肌收缩练习：仰卧或坐位，膝关节弯曲大约10度，用足跟向下蹬踩床面，使大腿后面的肌肉紧张。保持5秒钟，然后放松。重复10次。,2股四头肌收缩练习：俯卧位，小腿前方垫一毛巾卷或枕头。用踝关节向下压毛巾卷或枕头，尽量将腿伸直。保持5秒钟，放松。重复10次。,3直腿抬高练习：仰卧，健侧膝关节屈曲，患侧膝关节伸直。抬患肢，足跟距离床面约12厘米，保持5秒钟。继续抬高12厘米至24厘米，再保持5秒钟。强化练习：
