黑夜是內脏排毒的最爱,也许你会奇怪，为什么内脏排毒的时间都是在夜间。这是因为睡眠是人体进行自我调节的重要时刻。人体就像一个天然化工厂，入睡后，依旧活跃的器官却在进行自己的排毒作息。当失眠时，整个“工厂”都会大“罢工”，人体器官的排毒作息也将面临严峻“考验”。,五脏之“心”排毒（21：0023：00）,中医理论认为：“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的21：0023：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠。这样，不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其它器官的排毒奠定良好的基础。,五脏之“肾”排毒（23：001：00）,肾脏是人体最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发着重要作用，当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说：“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好像泡在大毒缸里了，代谢的废物都不能及时排出。晩间23：001：00点，是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏的负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，
