体能训练理论与方法,主讲：武超,运动训练学,2,主要结构与知识点分析,学习重点,学习难点,体能概念及各种素质训练的内容和应注意的问题,运动员体能训练的概念身体形态及其训练力量、速度、柔韧、灵敏、耐力素质及其训练,让学生掌握体能的概念及五大素质训练的内容和应注意的问题，并能联系实际改进科学训练,问题思考,一、什么是体能？二、体能包括哪些内容？三、运动素质各要素的训练方法有哪些？四、体能在不同项群中的作用？五、体能训练和运动训练之间的关系是什么？,第一节运动员体能训练概述,一、体能定义及其构成（一）体能定义运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。（二）体能构成运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。1.身体形态：指机体内外部的形状。2.身体机能：指机体各器官系统的功能。3.运动素质：是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。三个因素彼此制约相互影响，又相对独立。,（三）体能训练的重要意义,1.是技、战术训练和提高运动成绩的基础。2.是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。3.是
