1、 http:/ Page1 / 13 版权所有，侵权必究 情绪与压力管理 快乐工作的关键 目录 一、课程介绍（ Course） . 2 二、讲师介绍（ Trainer） . 4 三、提交需求（ Needs） . 6 四、联系我们（ Contact） . 8 附、淘课介绍（ Taoke） . 9 附 1 淘课商城 . 9 附 2 培训宝工具 . 10 附 3 培训人社区 . 10 附 4 淘课企业学习研究院 .11 http:/ Page2 / 13 版权所有，侵权必究 一 、 课程介绍 （ Course） 2.1 概要信息 课程时长 :6 小时 授课讲师： 邵老师 课程价格： 12000 元
2、课程编号： 226401 2.2 培训受众 全体员工 2.3 课程 收益 随着社会的发展，工作和生活的节奏日益加快。人际关系的处理、工作和家庭的平衡以及现实与理想的差距困扰着我们每一个人。心理调查发现，都市人对凡事都有过激的反应，一不顺心的话就会暴跳如雷；一遇挫折，就变得自暴自弃！这些都是压力过大，戒是饱受情绪煎熬所带来的体现。 其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。 2.4 课程大纲 第一部分 认知情绪（ 09:0010:00）http:/ Page3 / 13 版权所有，侵权必究 破冰：一个人有多
3、少种情绪 情绪和压力到底是什么 换个角度来看情绪和压力 情绪和压力不为人所知的秘密 休息：（ 10:00 10:10） 第二部分 情绪与压力的真正来源（ 10:10 12:00） 决定情绪与压力的信念系统 做情绪的主人 休息：（ 11:00 11:10） 对抗负面情绪与压力的十二个前提假设 如何从根源消除负面情绪和压力 第三部分 工作和生活中如何处理本人情绪的方法（ 13:00 13:50） 忍受、发泄、逃避都不是好办法 消除、淡化、运用、配合四大方法帮我快速处理情绪 改变信念系统、处理身份层次、提升思维能力 案例演练 休息：（ 13:50 14:00） 第四部分 工作和生活中如何处理他人情绪
4、的方法（ 14:00 14:50） 交换、惩罚、冷漠、说教为什么没有效果 正确处理他人情绪的四步骤：接受、分享、肯定、策划 案 例演练 休息：（ 14:50 15:00） 第五部分 负面情绪的正面力量（ 15:00 16:00） 八大负面情绪的正面运用方法 案例联系 情绪的钟摆效应 分享：从认知到管制http:/ Page4 / 13 版权所有，侵权必究 二 、 讲师介绍 （ Trainer） 邵老师 常驻地 性别 价格 编号 擅长类别 擅长行业 擅长方向 擅长课程 讲师简介 邵老师曾服务亍两家知名欧美跨国公司之制造工厂，负责生产管理及物流管理工作，拥有十多年的生产管理实务工作背景，具有多年制
5、造管理工作经验。现任杭州某贵金属集团运营总监职务。邵老师潜心致力亍心理及行为学的研究，将 NLP 知识运用亍管理中，从人性根本上分析工作的源劢力。 邵老师以工作实务经验从事讲师、顾问工作多年，对于各行各业的培训工作与实体经营有深入的研究。曾接受严谨之职业讲师培训，在理论与实践工作两方面，具培训相关工作经验，能于课程进行中实行理论与实务交织教学，使学员获益匪浅。 工作与培训经历 经典客户 http:/ Page5 / 13 版权所有，侵权必究 更多信息 http:/ Page6 / 13 版权所有，侵权必究 三 、 提交需求 （ Needs） 如果该讲师和其课程不符合您的 要求 ，可填写以下需求
6、信息， 发送到 ，我们将有专业顾问为您免费推荐合适的讲师。 需 求 要 素 * 培训主题 需求类型 培训形式 培训时长（天） * 培训时间 预算（不含后勤） * 培训地点 期望报价方式 期望方案时间 学员主要职级 学员人数 主要工作年限 学员主要年龄 学员主要学历 培 训 目 标 讲 师 要 求 年龄 性别 同行服务经验 授课语言 同行工作经验 常驻地 其它要求 http:/ Page7 / 13 版权所有，侵权必究 补 充 信 息 企 业 信 息 * 企业名称 所在行业 企业性质 员工人数 * 联系人 性别 职位 * 手机 * 固话 邮箱 http:/ Page8 / 13 版权所有，侵权必
7、究 四 、联系我们（ Contact） 联系人： 淘课客服 电 话： 021-51061698 传 真： 021-54012899 电 邮 ： 网 址 ： 地 址 ：上海市徐汇区宜山路 889 号齐来大厦 6 楼 期待您就方案等任何方面与我们交流！ 淘课将竭诚为您服务！ 感谢您的支持和信任！ http:/ Page9 / 13 版权所有，侵权必究 附、淘课介绍（ Taoke） 淘课致力于 帮助企业高效学习成长，成为企业首选的学习成长伙伴！淘课目前已是中国最大的企业培训服务平台，提供商城、工具和社区三大服务，每个服务都是 所在 领域的全国 领先者。 附 1 淘课商城 全国最大的企业培训采购平
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