KTV员工体能教材第一章基本动作：每一位进入量贩式 KTV的员工都必须通过基本动作的训练， 从而培 养其服从性，团队荣誉和时效观念，为以后的各项课程打下坚实的基础。 第一节立正稍息蹲下：1立正：闻立正口令时，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开45度，两腿挺直，两膝夹紧，臀部夹紧，收小腹，挺胸，两手臂自然下垂，五指伸直 并拢，中指紧贴于裤缝，头要正，颈要直，收下鄂，两眼注视正前方。 *重点：臀部夹紧，收腹，挺胸，中指贴紧裤缝，眼神。2稍息：闻稍息口令时，左脚向外分开与肩同宽，两腿挺直，收腹，挺胸， 双手虎口交叉，左手在下，右手在上，置于背后腰带上方，头要正，收 下鄂，两眼注视正前方。*重点：左脚向外分开与肩同宽，双手虎口交叉，置于背后腰带上方， 挺胸。3蹲下闻蹲下口令时，左脚向前跨出一步，迅速蹲下，双手五指伸直并拢 迅速滑向两膝上方，与膝切齐，两腿内关，重心置于右大腿上，挺胸， 收小腹，头要正，颈要直，两眼凝神注视前方。*重点：上身保持正直，眼神第二节看齐点名报数1看齐闻向右看齐时，以排头为准，迅速提左手，摆头，看齐。闻向前看 时，迅
