1、游泳初級教學,96學年下學期,遵守智慧財產權，不得非法影印,簡介,在所有的運動中，游泳對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。之前政府已經將游泳納入正式課程，認為解決溺水問題的根本之道，應該是鼓勵下一代熟悉水性。當你游泳的時候，工作的壓力早已拋到九霄雲外，你很自然地像一修魚蝦，輕盈的漂浮。,游泳的好處,游泳能促進身體機能均衡發展游泳能增進呼吸與消化系統的功能，尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。因此，游泳對於輕微的腸
2、胃病患者，是絕好的治療方法。(可是患急性者，卻應禁絕之)游泳在水中呼吸比在路上呼吸增加一倍至一倍半左右，因此肺氣量亦會增強。,游泳好處,游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。學會游泳可以享受更多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝浪、浮潛、潛水等。培養自衛、救人的能力。游泳能稱強人體的抵抗力及耐力，對某些疾病有預防和治療的功效。游泳具有復健的功能，對小兒麻痺、氣喘病患者的復健，是有很大的幫助。游泳是一種四季皆宜的活動，集以上九項游泳好處，兼具健康與休閒，是教育部極力推廣的全民休閒運動。,十六週學習游泳課程表,十六週學習游泳課程表,十六週學習游泳課程表,十六週學習游泳課程表,十六週學習游泳課程表,十六週學習游泳課程表,浮潛,浮潛，又稱輕裝備潛水。實施浮潛，必須戴面鏡、呼吸管、蛙鞋，此稱潛水三寶。面鏡：選擇適合你的臉型之面鏡，面鏡不扣帶子，用鼻輕輕吸氣，面鏡不脫落，就是最適合你得臉型。蛙鞋：用橡膠製成的扁平蛙掌，在水中游動可增加撥水面積加快速度。穿蛙鞋時先在水中浸濕，雙腳分別如穿鞋方式穿在腳上，在水中游動時很舒適而不晃動，表示適合你的腳型使用。呼吸管：呼吸管大約有12至14吋長，口徑2至2.5公分。當頭步浸入水內，呼吸管頭露在外面十公分，表示長度適合。,簡報結束，請多多指教。,
