学校心理健康讲座：防范肺炎疫情从维护身心健康开始 课件.ppt

,防范肺炎疫情，从维护身心健康开始！,一、可能出现的身心反映,二、原因分析,不同程度的应激情境诱发的应激反应,隔离带来的正常反应,学业压力带来的正常反应,亲子关系压力,三、我的反应正常吗？,四、可以试试的身心调节方法,五、如何安排在家中的学习和生活？,坚持正常的作息时间，饮食规律，适当在家进行体育锻炼，不熬夜。,五、如何安排在家中的学习和生活？,和父母一起进行一些活动，做家务、整理房间、看电影、聊天、学习新型肺炎的相关知识等。,五、如何安排在家中的学习和生活？,利用网络对自己的学习进行监督，例如进行自习直播，同学间利用朋友圈打卡的方式互相监督等。,五、如何安排在家中的学习和生活？,网络资源，进行自主学习。,