五四杯羽毛球赛总结报告本届“五四杯”羽毛球赛，我们球队未能小组出线，我和李国光、蔡鹏飞以及潘文妍四个核心队员负有不可推卸的责任。在此，由我代表球队对本届“五四杯”羽毛球赛进行总结。此次报告主要分为赛前准备和比赛两个主要方面。一、赛前准备赛前准备主要是对球队进行训练。训练包括两个阶段，第一阶段是体能训练；第二阶段是场地多球训练。1、体能训练体能训练从3月13日起开始到4月1日结束。其中每周的周二、周四、周六下午17:3019:00在尧山田径场进行综合项目的高强度体能训练；每周的周一、周三、周五晚上22：0023:00在尧山露天羽毛球场进行步法练习（雨天休息，上同）。体能训练的内容，训练项目包括以下几个方面：（1）、跑步：田径场匀速跑6圈或变速跑4圈。（2）、跳台阶（田径场看台的台阶）：6来回一组，跳4组（3）、蛙跳50米一组，跳2组。（4）、俯卧撑100个（男）。（5）、用力挥网球拍，50个一组，4组。（6）、周一、周三、周五晚上1个小时步法移动练习。体能训练是是球队的重要项目。在训练中，每个队员都必须完成规定的训练指标。在训练
