智慧父母沙龙幼儿睡眠,组织者:,费伯入眠法,每天在同一时刻将孩子放进小床,跟他说晚安,然后离开房间。这时孩子当然会哭,但大人必须在屋外安静地等待几分钟后,才能进去安抚他。在安抚过程中,大人绝对不能把孩子抱起来,你只可以抚摸他的肚皮或脊背,让他能听见你的声音,而且每次停留不得超过23分钟,然后再次离开,如果他继续哭泣,你在屋外静候比上次多两倍的时间(如果上次是5分钟,那么这次就是10分钟)再进去安抚他。下一次,等候的时间增加到三倍长(15分钟),如果孩子仍然哭泣,就每隔同样的时间(15分钟)进去一次,如此反复,直到孩子睡着。费伯医生在他的书中用大量的篇幅作了理性分析,认为每隔固定的一段时间进屋去安抚孩子,几次下来孩子就会懂得自己并非是独自一人哭泣的,父母就在附近,他们并没有抛弃自己,自己可以放心地入睡,这让孩子有安全感,而且不影响孩子跟父母之间的亲情。一般来说,孩子在3个晚上之后,最多不超过1周就可以学会自己入睡并安睡一夜了。这时间听起来并不长,可是做起来的时候仍然要求父母有一颗坚强的心。如果孩子哭到10分钟你就要进去把他抱起来,想明天再重新试验的话,你最好一开始就放弃。,经验分