1、第一課自我與社會,壹、自我的形成貳、人格的類型與發展參、青少年的發展肆、青少年的壓力與調適,壹、自我的形成,一、社會化與自我的形成（一）自我的形成 1.自我就是個人心目中對自己的認知與評價。 a. 顧里的鏡中之我b. 米德（G. Mead）的兩個我 c. 佛洛依德（Sigmund Freud）三個我,（二）社會化：學習社會規範與期待的過程，就是社會化。,（2）鏡中之我形成步驟,顧里的鏡中之我,想像自己的容貌或行為出現在他人腦海中的景像。想像他人對自己的容貌或行為的評斷。 藉由他人評價，形成對自我的感覺和反應。,（1）自我是從社會互動中產生的。（2）主觀的、未社會化的、本能潛在的、具創造力的我，
2、稱為主我 （I）。（3）客觀的、已社會化的我，稱為客我（Me）。（4）社會化的過程就是主我與客我之間相互協調的問題。,米德（G. Mead）的兩個我,（5）在主我與客我互相激盪時，容易以重要他人（如父母、老師等）為自我抉擇的參考。 （6）米德以概括化他人的概念，來稱社會大眾對於一個人的自我期待與評估。,佛洛依德（Sigmund Freud）三個我,（一）身體意象反映社會需求1. 個人對自己身體的整體評價就是身體意象。2. 現代社會中，美的價值觀往往會隨著時空而轉變。因此，只要注意身體健康及內在修為，對於身材並不需要感到自卑。,二、身體與心理的社會特質,1. 個人注意到自己的某些特徵傾向，就是自
3、我意識。2. 自我意識中，屬於個人私密不為人知的部分就是私密自我意識；能被別人觀察出來的部分就是公眾自我意識。,（二）自我意識反映社會規範,貳、人格的類型與發展,一、人格的意義1. 個人在不同時間、場合中所表現出來的行為模式與思考習慣，往往反映出個人的心理特質，此種心理特質即人格。2. 簡言之，人格即是內在自我的外顯表現。,1. 愛森克（H. Eysenck）的分類 （1）內向外向：用來區分一個人社會性的程度，內向者比較喜歡獨自感受內心波動，外向者則比較勇於表達。 （2）穩定不穩定：區分一個人情緒性的程度。,二、人格的類型,愛克森提出的四種人格類型,2.賀蘭（John Holland）教授（1
4、）從生計發展與職業選擇角度所從事的分類，強調個人的事業要與個人的性格協調。（2）賀蘭教授將人格特質區分成：務實型（realistic）、研究型（investigative）、 社交型（social）、保守型（conventional）、創業型（enterprising）及藝術型（artistic）等六種導向。,（3）這種分類主要是針對個人生涯規劃時，具體提供分析自我概念（self-concept） 及選擇就讀大學相關科系的參考，以利個人未來工作生涯的規劃。,三、人格發展（一）艾瑞克森（Erik Erikson）危機發展階段理論（identity crisis）,1. 人格發展的八個階段嬰兒期（
5、信任與不信任）、幼兒期（活潑主動與羞怯懷疑）、嬉戲期（自動自發與退縮內疚）、學齡期（勤奮進取與自貶自卑）、少年期（自我統合與角色混亂）、青年期（友愛親密與孤僻疏離）、成年期（精力充沛與頹廢遲滯）、老年期（完美無憾與悲觀絕望）。,2. 每個階段都有其重要的發展任務或發展危機，若能在發展過程的關鍵階段完成發展任務，將有助個人日後的成長。,一、認知發展方面,（一）皮亞傑（J. Piaget）認為青少年已發展至形式運思期，能運用抽象的、合於形式邏輯的推理方法思考，思維能力已臻於成熟。（二）青少年的認知發展伴隨著強烈的自我中心現象，容易流於武斷，而堅持自己的看法。,參、青少年的發展,二、道德發展方面柯爾
6、堡（L. Kohlberg）三時期六階段理論，青少年已具有成人法治觀念的基礎，但因無法對道德情境做有效的判斷，所以處於似是而非的矛盾階段。,三、情緒發展方面 （一）情緒起伏大，容易有情緒困擾。 （二）必須注重與學習對自己的情緒管理。,四、群性發展方面,（一）艾瑞克森的危機發展階段理論中，強調青少年階段是發展團體認同的階段，與朋友的關係更甚於父母。（二）應慎選益友，且不能偏廢父母及同儕團體的支持力量。,肆、青少年的壓力與調適,一、壓力的意義與形成 （一）壓力是一種刺激 1. 壓力就是人在面臨各種刺激時所產生的反應之歷程；引起人壓力反應的刺激，就是壓力的來源。 2. 常見的壓力來源：個人內在、外在環境。,（二）壓力是一種反應 1. 生理反應方面：造成身體的不適。 2. 心理反應方面：造成情緒反應。 3. 行為反應方面：造成不安定的行為舉止，或調適性的行為。,（三）壓力是一種動態的歷程與結果 1. 壓力是一種動態的過程，壓力來源與壓力反應之間互為因果的關係。 2. 壓力本身沒有絕對的好壞，人們對於壓力的正負面評價，會因為需求、價值觀與性格而有所不同。,（一）體察自己的情緒，檢視造成壓力的原因，並避免在情緒中輕易做出決定，是情緒管理的第一步。（二）適當表達情緒，讓對方了解自己的感受。（三）合宜紓解情緒，讓自己釐清想法以面對未來。,二、情緒管理與壓力調適,
