羽毛球社团建设计划羽毛球社团建设计划首先说1下羽毛球的好处：羽毛球运动能锻炼视力更强健身体。是1项能够让人眼明手快全身得到锻炼的体育项目。由于运动员中的羽毛球速度很快，这就要求对方球员的眼睛牢牢追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大增进了眼球组织的血液供应，从而改良了睫状肌功能，长时间锻炼就可以提高人的视觉灵敏度和眼睛反应能力。特别对过度使用眼睛的人来讲，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。另外，运动中锻炼者需要应用手段和手臂的气力握拍和挥拍，还要充分活动踝关节，膝关节，胯关节等部位，做出滑步，踮步和弓箭步等各种步态，对全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球，接球的进程中，不断的抬头，弯腰等动作，使腰部，腹部的肌肉也能得到充分锻炼。舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球1样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，1场球打下来全身会出汗，春季秋季就更利害了，对身体起到调剂和平衡的作用，增进新陈代谢，对预防血汗管病，强体健身非常有益。排毒养颜。长时间打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大
