十大高蛋白食物排行榜2篇第10名。鱼片干。每100克含46.1克。买食材你会发现，食品的价格，跟蛋白质含量成正比。第9名。蛏干。每100克含46.5克。这哥们也不便宜啊。第8名。海参。每100克含50.2克。蛏干和海参，已第3次登上了，我做的食品营养价值排行榜。第7名。奶豆腐。每100克含53.7克，蒙古语称胡乳达，是蒙古族牧民家中常见的奶食品。第6名。奶酪干。每100克含55.1克。奶酪产量最大的国家，是荷兰。第5名。扇贝。每100克含55.6克。有很好的下降血清胆固醇的作用。第4名。豆腐丝干。每100克含57.7克。能把豆腐切丝的人，刀工都要求很高啊。第3名。鱿鱼干。每100克含60克。上次有网友留言说，真羡慕海边的人，其实我也很羡慕，那边的人都精力旺盛。第2名。墨鱼干。每100克含65.3克。墨鱼干很贵的，墨鱼汤合适阴虚体质的女性食用。第1名。骆驼掌。每100克含72.8克。想不到吧，骆驼掌为何这么多蛋白质呢，由于长时间行走沙漠吗?10大高蛋白食品排行榜2蛋白质是组成人体1切细胞、组织的重要成份，
