防溺水事迹简介300字2篇1、游泳安全要点： 1.下水时切勿太饿、太饱，饭后1小时才能下水，以避免肢体抽筋; 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳; 4.下水前视察游泳处的环境，若有危险正告，则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳，这些地方的水深浅不1，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全; 6.跳水前1定要确保此处水深最少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充分者，不要涉水至深处，在海岸做1标记，留意自己是不是被冲出太远，及时调剂方向，确保安全。2、如何预防游泳时下肢抽筋： 1.游泳前1定要做好暖身运动; 2.游泳前应斟酌身体状态，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳; 3.游泳前先在4肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中; 4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝1些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。3、夏季游泳溺水自救方法： 万1不幸遇上了溺水事件
