1、XX 全国高血压日宣传活动计划 为提高政府和社会各界对高血压的认识普及高血压防治知识，我赵庄镇中心卫生院积极采取行动预防和控制高血压。今年 10 月 8 日是我国的第 19 个“全国高血压日”主题是“健康体重健康血压” ,我赵庄镇中心卫生院防保站将开展高血压宣传日系列活动，主要内容如下： 一、活动目的 1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。 2、宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。 3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。 二、活动内容和形式 1、现场咨询： XX 年 10 月 8 日上午在赵庄镇集贸市场现场咨询并宣
2、传高血压防病知识，同时免费测量血压。 2、字幕宣传：在赵庄镇中心卫生院的滚动字幕上宣传。 3、张贴标语，并要求村卫生室每村张贴不少于 10 幅标语。 4、主办黑板报， 5、发放宣传单。 三、宣传标语： 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 肥胖是血压升高的重要危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。 健康体重，健康血压 健康膳食、健康血压 保持健康生活方式，控制高血压 控制高血压，享受健康生活 普及高血压知识，减少高血压危害 控制高血压，保护心脑肾 四、字幕内容： XX 年 10 月 8 日是第 19 个“全国高血压日”主题是“健康体重，健康血压”。 高血压是心脑血管疾病死亡
3、的最大危险因素。 肥胖是血压升高的重要危险因素。 防治高血压要戒烟戒酒，适当运动 ，清淡饮食。 五、组织实施 本次活动有赵庄镇慢性病防治领导组负责组织实施。 XX 全国高血压日宣传活动计划 XX 年 10 月 8 日是我国第 19 个“全国高血压日”，其宣传活动主题是“知晓您的血压”。 一、高血压的定义。 高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下，非同日 3次测量血压，收缩压 140mmHg 和 (或 )舒张压 90mmHg，可诊断为高血压。 二、健康血压的定义和概念。 诊室血压读数 三、 高血压的症状 高血压早期或轻型高血压通常多无症状，很 多病人即使血压很高，仍然不会感到不适。少数人可能头晕
4、、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中或鼻出血等症状，但因不是高血压所特有的，往往不会引起患者的注意。 晚期高血压患者的血压常持续在较高水平，并伴有心、脑、肾等靶器官受损的表现。 四、高血压的危害。 高血压被称为人类健康的“杀手”。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、中风、肾脏病，甚至猝死。 五、定期测量血压。 1. 正常成年人至少每两年测量一次血压。 2. 35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。 3. 高血压易患人群 (血压 130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒等 )每六个月测量一次
5、血压。 4. 提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压 1 次 ;血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。 六、高血压的预防。 1. 减少食盐摄入量：每天摄入盐量应少于 6 克。 2. 合理膳食：饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜 食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 3.控制体重：最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量 ;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。 4. 戒烟限酒：烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。 5. 体育活动：适当的体育锻炼可增
6、强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以 30 60 分钟为宜。 6. 调整心态：保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。 七、高血压的治疗。 1. 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。 2. 降压治疗目标：普通高血压患者血压降至 140/90mmHg以下 ;老年 ( 65 岁 )高血压患者血压降至 150/90mmHg 以下 ;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至 130/80mmHg 以下 ;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至 60mmHg 以下。 3. 不盲目相信小广告或伪科学宣传 ;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。 4.
7、 控制血压，降低心脑血管病发病和死亡风 险。 八、高血压患者的管理 目前各基层医疗卫生服务机构对辖区 35 岁以上高血压患者开展免费规范化管理。社区医生对高血压患者进行定期随访，可全面评估病情，及时调整治疗措施，有利于高血压患者达到血压控制目标。 XX 全国高血压日宣传活动计划 XX 年 10 月 8 日是我国第 19 个“全国高血压日”，其宣传活动主题是“知晓您的血压”。 一、活动主题 主题：知晓您的血压血压测量进社区。 二、主题宣传提纲 (一 )、高血压定义和概念。 非同日三次 血压测量，血压 140/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。
8、(二 )、高血压的流行情况。 XX 年全国 18 岁及以上成人高血压患病率为 %。中国高血压患者至少 2 亿，每年 200 万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素 ,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的 41%左右。 (三 )、健康血压的定义和概念。 诊室血压读数 (四 )、定期测量血压。 1. 正常成年人，建议至少每 2 年 测量 1 次血压。 2. 35 岁以上的首诊患者应测量血压。 3. 高血压易患人群 (如血压 130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒等 )，建议每半年测量 1 次血压。 4
9、. 提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压 1 次 ;血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。 (五 )、高血压的预防。 1. 坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。 2. 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应 6 克。 3. 多吃蔬菜和水果。 4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。 5. 限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。 6. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。 (六 )、高血压的治疗。 1. 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。 2. 降压治疗目
10、标：普通高血压患者血压降至 140/90mmHg以下 ;老年 ( 65 岁 )高血压患者血压降至 150/90mmHg 以下 ;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至 130/80mmHg 以下 ;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至 60mmHg 以下。 3. 不盲目相信小广告或伪科学宣传 ;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。 4. 控制血压，降低心脑血管病发病和死亡风险。 XX 全国高血压日宣传活动计划 XX 年 9 月 20 日、 10 月 8 日、 10 月 29 日和 11 月 14 日，分别是“全国爱牙日”、“全国高血压日”
11、、“世界卒中日”和“联合国糖尿病日” 健康主题宣传日，按照上级相关文件精神以及我县创建国家级慢性病综合防治示范区的目标要求，为做好“”、“”、“”、“”主题宣传工作，特制定本工作方案。 一、活动时间 9 月 20 日，“全国爱牙日”健康主题宣传 ; 10 月 8 日，“全国高血压日”健康主题宣传 ; 10 月 29 日，“世界卒中日”健康主题宣传 ; 11 月 14 日，“联合国糖尿病日”健康主题宣传。 二、活动主题 XX 年“全国爱牙日”宣传主题是“定期口腔检查，远离口腔疾病”。 XX 年“全国高 血压日”宣传主题是“知晓您的血压”。 XX 年“世界卒中日”宣传主题是“关注中年人的中风风险”
12、。 XX 年“联合国糖尿病日”宣传主题是“健康饮食与健康”。 三、宣传内容 (一 )定期口腔健康检查的意义 ;什么是定期口腔健康检查 ?定期口腔健康检查的分类 ;计划怀孕时应接受口腔健康检查 ;从第一次口腔健康检查开始定期关注儿童口腔健康 ;老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查。 (二 )高血压的定义和危害 ;什么是健康血压 ?诊室血压和家庭血压测量值判断标准 ;提倡各类人群定期测量血压 ;提倡血压测量进社区 ;提倡高血压患者在家庭自测血压，倡导高血压患者自我管理 ;高血压的预防和治疗措施。 (三 )脑卒中的定义和特点 ;脑卒中的危害 ;卒中的致病因素 ;中年人卒中主要的危险因素 ;卒中的防
13、控要点。 (四 )糖尿病和糖调节受损的定义 ;哪些人群容易患糖尿病 ?糖尿病的典型症状和常见并发症 ;糖尿病的预防和治疗措施 ;宣传健康饮食对糖尿病治疗的重要性，倡导健康生活方式。 四、活动内容 (一 )组织县级医疗单位的口腔卫生专家、心脑血管专家、内分泌专家深入学校和社区开展大型宣传活动。 9 月 18 日，县疾控中心、县妇幼保健院和九江镇卫生院在九江黄岗学校联合开展爱牙日健康主题宣传活动。 10 月 9 日，县疾控中心、县第一人民医院和彭镇卫生院在彭镇金湾社区联合开展形式多样的高血压日健康主题宣传活动。 10 月 29 日，县疾控中心、县级医疗单位和永安中心卫生院联合开展世界卒中日宣传活动
14、。 11 月 13 日，县疾控中心、县中医医院、黄水镇卫生院共同参与，在黄水镇楠柳社区开展糖尿病日大型宣传活动。 (二 )宣传活动期间，各医疗单位要因地制宜地制订科学的宣传方案，借 助全民健康生活方式行动示范社区、示范单位、健康小屋以及健康步道和健康主题公园等重点健康场所，大力开展义诊咨询、健康讲座、知识竞赛、健身活动竞赛等形式多样的宣传活动，提倡健康教育活动进社区、学校和机关企事业单位，将健康主题宣传日活动和日常科普宣传有效结合，广泛传播慢性病防治、营养膳食和中医药养生知识，倡导健康生活方式理念，提高居民慢性病防控意识。 (三 )有口腔门诊的医疗卫生单位，积极与当地学校、托幼机构协调，入校开展儿童口腔卫生宣传义诊活动。 (四 )各基层医疗单位结合高血压、糖尿病患者自我 管理小组的工作，积极组织开展小组活动 ;针对慢性病患者、高危人群等重点人群开展高血压、糖尿病、脑卒中相关健康知识讲座，至少 2 次。 (五 )积极与新闻媒体合作。及时向报社、电视台提供宣传重点，通过双流电视台、双流报、“健康双流”微博等
