儿童作息时间表.doc

儿童假期作息时间表7:00-7:30起床、自己穿衣服，整理自己的床7:30-8:00刷牙、洗漱、卫生间8:00-8:30早餐（不许挑食）8:30-9:00听故事、听广播、自己看书9:00-9:30写数字、联系画画9:31-10:00吃水果、休息10:00-10:30静坐、静站、拍球各 10 分钟10:30-11：30玩（自由安排，室内室外均可）11:30-12:30午餐12:30-15:30午休15:30-16:00洗脸、静坐、静站各10 分钟。16:00-17:30玩、水果自由安排17:30-18:30晚餐18:30-19:30帮家长收拾餐桌，收拾房间19:30-20:00拍球，自由玩20:00-20:30表现好，可以看一会电视，表现不好，收拾房间20:30-21:00刷牙、洗澡睡前准备，21： 00睡觉来源于网络