混合痔的健康宣教1、饮食起居调养法。生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅 ; 经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多。2、药物调理法。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。3、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。运动( 至少 15 分钟, 汗出时避风,持之以恒) 可促进血液循环。4、尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门。5、便后泡温水30 分钟,一方面清洁,一方面促进血液循环。6、痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣, 如辣椒、 芥末、 胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生,避免暴饮暴食,节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果,多饮开水。含有纤维素多的蔬菜,如芹菜、青菜、菠菜、