混合痔的健康宣教1、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅 ; 经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。2、药物调理法。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。3、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。运动( 至少 15 分钟， 汗出时避风，持之以恒) 可促进血液循环。4、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。5、便后泡温水30 分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。6、痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣， 如辣椒、 芥末、 胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、
