中学生情绪管理团体活动设计.docx

石家庄学院团体心理辅导活动方案中学生情绪调节学院： 教育学院专业： 16 应用心理学专接本班级 ： 1 班学号： 20161218014学 生 姓 名： 王雅晴完 成 日 期： 2016 年 11 月 2 日团体心理辅导活动方案中学生情绪调节1. 活动背景中学生正处于人格发展的完善阶段，身心发展和生活环境、 学习环境有其独特性，自我控制和自我调节能力还有待提高。由于家庭与社会期望值高， 学习竞争压力大，他们易受紧张情绪的困扰，表现出自卑、焦虑、嫉妒、抑郁、挫折感 等不良情绪状态。这些负面情绪如果强度过大，次数过多，持续时间过长，会直接影响到身体健康和心理行为的变化，并对将来的学习、 生活造成负面影响。 学习合理、科学的情绪及压力应对方式与管理方式， 将有助于中学生保持良好情绪， 以积极方式应对不良情绪，维护身心健康发展。2. 活动目标1. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。2. 成员能接纳