.大学生情绪管理团辅方案一、团体名称我的情绪， hold 住！ 二、团体性质封闭式、结构式、志愿式、发展性团体三、团体目标（1） ）让学生了解情绪的类别，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身发展的重要影响（2） ）学会运用理性情绪疗法来调节情绪；将学到的新知识、新经验运用到自己的实际生活中去，在日常交往中实践中不断提高自己的情绪管理能力四、团体对象大一新生五、团体规模8-12 人六、团体活动次数及时间共 5 次，具体时间待定七、团体活动地点待定八、理论依据情绪 ABC理论ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence 的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件 A 的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人 的消极情绪和行为障碍结果 (C) ，不是由于某一激发事件（ A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所
