篮球培训班教案.docx

第 1 课 时一、课的内容1、熟悉球性、控制球练习2、学习移动技术 ( 起动、变速跑、变向跑、侧身跑)3、学习原地运球技术 ( 高运球、低运球 )4、学习原地单手肩上投篮技术二、课的目的与任务1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法2、基本掌握移动技术的动作方法3、基本掌握原地高、低运球的动作方法4 、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法三、准备部分（ 15 分钟） 教学内容：一、集合整队，确定出勤人数二、提出篮球实践课学习要求三、宣布本次课的内容和任务四、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（ 8X8拍/ 节）（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球 30 次2、单、双手抛接球20 次3、腰、膝绕环 10 次4、胯下抛接球 10 次5、胯下绕 8 字 20 次6、前踢腿腿下交接球8X8 次组织教学法：一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。二、准