,职场需要压力管理,提升抗压能力，助力职业发展，实现工作与生活的平衡,演讲人：XXX,适用于企业培训,CONTENT,为什么需要压力管理,stress management is needed,第一部分,单击输入您的标题,单击输入您的标题,单击输入您的标题,单击输入您的标题,实现工作与生活的平衡,工作表现,疲劳,耗竭,P点,崩溃,压力水平,压力管理目标,压力与工作绩效的关系,压力就像一根小提琴的弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。,由左图，我们可以得出如下启示： 不同的人有不同的压力曲线。 压力有积极压力和消极压力之分，压力管理的目的：使压力处于曲线的“最佳区域”也就是平衡点绩效高峰。,绩效 高峰,实现压力与个人承受力的平衡,长期忍受精神压力，生病概率会增加3-5倍 过劳死、猝死、抑郁症、自杀、焦虑等几乎全都来自于压力,某名人真实案例 2016年6月29日19点40分左右，在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒，随后失去意识。因疾病突发在北京不幸去世，享年34岁。,维护身心健康，避免极端情况发生,提升抗压能力，助力职业发展
