.Pc肌锻炼法大全SJ(PC)肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实YJ大小，长短都是次要的，如果它不能想BQ就BQ，又或者BQ时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说SJ肌的训练才是最重要的，它会使你的YJ象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！Pubococcygeus Muscle: pc肌A：SJ管射出精子B：前列腺输出精子本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，前列腺及SJ的控制力将得到加强。同时也会大大降低GW癌的发病率。为什么要锻炼你的SJ肌(以下简称PC)：1 增强你对未成熟的SJ时机的控制力。2 锻炼出一个强健的SJ肌3 使可以随心所欲的BQ4 增大YJ的大小，增强你的性能力5 通过改善YJ内部血液循环来达到性能力的延长6 增强SJ的密度和量度7 改善泌尿系统8 使性高潮期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：在小便时你能否在中途突然停
