家常一周食谱.doc

.家常一周食谱 星期一 醋熘白菜 芹菜炒肉 凉拌黄瓜 丸子汤星期二 清炒空心菜 红烧带鱼 土豆丝 西红柿鸡蛋汤星期三 耗油生菜 红烧鸡块 麻婆豆腐 莲藕排骨汤星期四 素炒小白菜 木耳炒肉 土豆丝 萝卜丝鲫鱼汤星期五 清炒芥兰 红烧排骨 红烧茄子 冬瓜虾米汤星期六 青椒皮蛋 蒜苗炒肉 可乐鸡翅 西芹百合 海带排骨汤 星期天 凉拌豆腐皮 香椿鸡蛋 香菇油菜 糖醋排骨 花生鸡爪汤 日期 早 中 晚 一 馒头、杂粮粥 京酱肉丝 炒菜花 炝拌土豆丝、蘑菇炒肉 小菜、煎蛋 小白菜汤 米饭 小米粥、玉米饼 二 煎蛋饼 海米冬瓜 肉炒茄丝 拌黄瓜 烧豆角 米饭 豆浆 紫菜蛋汤 米饭