.浅谈大强度运动与人体健康的关系 摘 要:运动可以促进人体各项生理功能,增加肌肉强度和骨质密度,提高突发事件的反应灵敏度,减少抑郁感,从而增强体质。运动强度指身体练习对人体生理刺激的程度,是构成运动量的因素之一。因此,有不少人认为:加大运动强度和持续时间,会对健康长寿更有利,在热议的减肥效果上大强度运动明显要优于中小等强度耐力运动。随着里约奥运会的结束,中国的竞技能力逐渐得到世界人民的认可,对于大强度运动项目的需求还将深入人心,科研人员进行探究性研究还要对大强度运动有更多更广的了解。在体育运动中科学地应用大强度运动帮助不同人群获得健康,失效的运动处方和健身模式。 关键词:大强度运动 健康 运动强度 科学健身 中图分类号:G804 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2016)10(a)-0154-02 1 大强度运动与健康 运动对人体健康的促进作用越来越受到重视。较大强度运动更有利于心肺耐力的提高,对于健康人群应适当鼓励进行较大强度运动1 。运动与健康之间是否存剂量-效应关系?是否存在最小或最适宜的运动量?运动量、运动