.青春期男孩长高食谱之一：鱼：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有非常丰厚的卵磷脂，是人脑中神经递质的主要起原，可加强人的记忆、思想和剖析才能，并能节制脑细胞的退步，延缓衰老。青春期男孩长高食谱之二：大豆：大豆含丰厚的优质卵白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞发展和修补的根本成分;大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，恰当撮取可加强和改善儿童的记忆力。青春期男孩长高食谱之三：喷鼻蕉：喷鼻蕉含有称为“聪明之盐”的磷，是色氨酸和维生素B6的超等起原，还纤维也多，儿童大便不规则、便秘时，天天吃一根喷鼻蕉对上述症状有缓解效果。青春期男孩长高食谱之四：海带：海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功用，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血效果，是预防心脑血管病的有用食物。常吃海带的人血中胆固醇含量分明低于不吃海带的人群。青春期男孩长高食谱之五：牛奶：是优质卵白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳起原，这些养分素可为大脑供应所需的多种养分，牛奶的派生品-酸奶可加强免疫系统功用，阻止肿瘤细胞增进，避免动肪硬化、激活胃卵白酶，加强消化机能，进步人体对
