.青年长拳2学习青年长拳起势221动作要点提膝亮掌（图5）直立，两脚并拢，两臂体侧下垂，两手轻贴腿侧，头部正直，眼视前方。右掌由体侧上举，掌心向左，左掌提至腰间，掌心向上。右掌继续向左，向下，向右，绕环至上举亮掌。同时左掌在右臂内向上穿掌，向左绕环至下后勾手；两臂依次绕环至亮掌，勾手时，提起左膝，转头眼向左看。 要点:提膝与亮掌同时完成并步抱拳（图6）左脚上一步，同时右掌经后下划弧至胸前与左掌(左勾变掌)交叉，右掌在内，两掌心向外.。右脚上一步，重心前移，左脚跟离地，两掌向上绕环至斜上举。左脚向右脚并拢直立，同时两臂经两侧下落，两掌握拳收抱腰间，转头眼看左。要点:左脚上步慢,右脚上步快 222易犯错误提膝亮掌时要使身体尽量伸展，眼看左方。并步抱拳要使手和脚步的配合协调。223组织教法与要求通过正面,侧面和背面示范进行教学，教师先做示范，做示范时讲解动作的路线、方向和动作的要点。做完动作示范后，再由教师带领学生做这个动作的练习。学生练习时，在教师的带领下先进行集体练习。在初步掌
